sp-globalindo.co.id – Mengonsumsi air rebusan daun salam memiliki manfaat bagi kesehatan, antara lain mengobati gangguan pencernaan, infeksi, dan kecemasan.
Namun kapan waktu yang tepat untuk meminum air rebusan daun salam?
Tidak ada waktu yang lebih baik untuk meminum air rebusan salam, karena minuman herbal ini bisa diminum kapan saja: pagi hari saat perut kosong atau malam hari sebelum tidur.
Namun manfaat yang Anda peroleh akan sedikit berbeda tergantung kapan Anda mengonsumsi air rebusan daun salam.
Nah berikut akan kami jelaskan manfaat dan efek samping minum rebusan daun salam bagi kesehatan.
Baca juga: Daun salam rebus ampuh melawan penyakit apa saja? Ini daftar 10… Kapan waktu terbaik minum air rebusan daun salam?
Sepertinya belum ada waktu yang tepat untuk meminum rebusan air salam, karena minuman herbal ini bisa dikonsumsi kapan saja dan memiliki manfaat bagi kesehatan.
Menurut laporan Times of India, teh daun salam bisa diminum saat perut kosong di pagi hari. Meminum rebusan daun salam di pagi hari memiliki manfaat sebagai berikut: Meningkatkan proses pencernaan Menyeimbangkan kadar gula darah Mengurangi peradangan Menekan nafsu makan, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Selain di pagi hari saat perut kosong, Anda juga bisa mengonsumsi air rebusan daun salam di malam hari. Manfaat meminum rebusan daun salam sebelum tidur adalah: Memiliki efek menenangkan, meningkatkan kualitas tidur, dan meredakan hidung tersumbat akibat batuk, pilek, dan bronkitis.
Air rebusan daun salam biasanya aman dikonsumsi dalam jumlah kecil hingga sedang secara rutin.
Baca juga: Bolehkah Minum Air Rebusan Daun Salam Setiap Hari? Ini penjelasannya…efek samping minum daun salam
Meski air rebusan daun salam menyehatkan tubuh, namun bisa menimbulkan efek samping tertentu jika dikonsumsi berlebihan.
Seperti dilansir Healthshots, perlu Anda ketahui bahwa terlalu banyak minum daun salam rebus dapat menimbulkan efek samping sebagai berikut: Meningkatnya rasa kantuk Memperlambat pernapasan Menyebabkan sakit kepala dan kembung Kadar gula darah turun terlalu banyak (terutama pada penderita diabetes).
Untuk menghindari beberapa efek samping yang telah disebutkan di atas, disarankan untuk membatasi asupan air rebusan daun salam sebanyak 1-2 gelas per hari.
Agar mendapat manfaat lebih, sangat penting untuk memahami kapan waktu yang tepat meminum air rebusan daun salam.
Selain itu, jika Anda memiliki penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan, disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum air rebusan daun salam setiap hari.
Wanita hamil dan menyusui, serta mereka yang berencana menjalani prosedur bedah, juga sebaiknya menghindari air rebusan daun salam. Dengarkan berita terkini dan cerita yang dipilih dengan cermat langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda dan kunjungi saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
