sp-globalindo.co.id – Buah alpukat yang memiliki nama ilmiah dari Pursea American adalah makanan super yang sangat berguna untuk kesehatan.
Kesehatan, makan alpukat setiap hari dapat membantu memenuhi kebutuhan lemak sehat, serat, vitamin dan mineral.
Berbeda dengan buah yang paling banyak, alpukat berkalori tinggi dan mengandung banyak lemak.
Satu alpukat (sekitar 200 gram) lebih dari 300 kalori yang sebagian besar dari sekitar 30 gram lemak.
Namun, lemak ini dari sebagian besar lemak sehat, yaitu 20 gram lemak tak jenuh dan 3,6 gram lemak tak jenuh, sebagai yang paling cocok.
Baca dalam artikel ini dan tinjauan lebih lanjut manfaat alpukat untuk kesehatan, yang sangat penting untuk diketahui.
Baca Juga: Apa itu Tanaman Alpukat? Ini adalah daftarnya … apa alpukat yang baik untuk kesehatan?
Ekstrak kesehatan, kepedulian dan yang terbaik terjadi, makan alpuat adalah baik untuk keselamatan, karena memiliki banyak manfaat.
Banyak manfaat alpukat yang bisa Anda dapatkan termasuk: menjaga keamanan jantung Anda
Vitamin, mineral, lemak sehat dan serat pada kandungan alpukat semuanya berperan dalam menjaga sistem kardiovaskular kesehatan (jantung dan vena).
Manfaat alpukat diperoleh karena fakta nutrisi kadar kolesterol HDL meningkatkan kadar kolesterol LDL teroksidasi menurun.
Selain itu, kandungan kalium dan magnesium tinggi dalam alpukat dapat membantu tekanan darah memoderasi, yang berguna untuk keamanan jntung.
Menjadi makan alpukat yang merupakan nutrisi padat setiap hari dapat membantu Anda mencegah penyakit jantung. Pencernaan yang sehat
Makan alpukat sangat berguna untuk sistem pencernaan yang sehat.
Itulah serat dalam konten alpukat membantu meningkatkan kualitas mikrobioma usus.
Mikrobioma usus yang sehat mendukung kesehatan usus, memperkuat fungsi kekebalan tubuh, melawan peradangan, dan melindungi penyakit yang panjang.
Baca Juga: Kandungan Buah Alpukat: Sumber Lemak Sehat, Serat dan Vitamin
