sp-globalindo.co.id – Insomnia bisa membuat Anda mengantuk sepanjang hari. Lagi pula, mengapa Anda tidur terlalu lama padahal Anda sudah cukup tidur?
Merasa mengantuk meski sudah cukup tidur dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi, antara lain masalah tidur, penyakit tiroid, masalah kesehatan mental, dan anemia.
Meski biasanya tidak serius, rasa kantuk yang terus-menerus bisa menjadi gejala dari beberapa masalah kesehatan yang memerlukan pengobatan atau perawatan medis.
Untuk lebih jelasnya, temukan beberapa alasan mengapa kita merasa mengantuk meski sudah cukup tidur di bawah ini.
Baca selengkapnya: Bagaimana cara mengatasi lesu dengan mudah? Ini daftar 10… Kenapa kamu tetap tertidur padahal kamu sudah cukup tidur?
Kondisi dan masalah kesehatan tertentu dapat menyebabkan sebagian orang merasa mengantuk sepanjang waktu, meskipun mereka cukup tidur, termasuk penyakit tiroid, gangguan tidur, dan masalah kesehatan mental.
Dari Cleveland Clinic and Healthline, berikut beberapa penyebab umum kelesuan yang patut Anda waspadai. Gangguan tidur
Rasa kantuk yang berkepanjangan dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi dan membuat Anda lelah sepanjang hari.
Banyak gangguan tidur yang dapat membuat Anda mengantuk sepanjang waktu, meskipun Anda cukup tidur, termasuk sindrom kaki gelisah, narkolepsi, hipersomnia, dan apnea tidur. Penyakit tiroid
Sering mengantuk di siang hari bisa jadi merupakan gejala penyakit tiroid. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak dapat memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup.
Oleh karena itu, metabolisme tubuh melambat dan membuat Anda mudah lelah dan mengantuk.
Baca selengkapnya: Apa yang membuat kita tidur lebih awal? Berikut daftar 8…kebiasaan makan yang tidak sehat
Mengonsumsi makanan yang tidak sehat akan berdampak negatif terhadap energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik.
Tubuh yang kekurangan kalori dan nutrisi seperti protein akan memecah lemak dan otot untuk memenuhi kebutuhan energi sehingga menyebabkan orang merasa lelah dan tidak bisa tidur. Masalah kesehatan mental
Masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang hari, meski Anda kurang tidur.
Tentu saja, orang dengan masalah kesehatan mental mungkin mengalami kesulitan tidur atau tidak dapat tertidur kembali setelah terbangun di malam hari. Anemia
Rasa lelah dan mengantuk bisa menjadi gejala anemia yang menyebabkan seseorang kurang berenergi.
