sp-globalindo.co.id – Minum air putih itu penting karena 80 persen tubuh kita terdiri dari cairan.
sp-globalindo.co.id mengutip Kementerian Kesehatan RI (Kmenx) dalam penelitian yang dilakukan beberapa ahli menunjukkan bahwa air setidaknya mengandung 95 persen otak manusia.
Darah terdiri dari 82 persen air, jantung 75 persen, paru-paru 88 persen, dan ginjal sekitar 83 persen.
Selain itu, tubuh kita kehilangan cairan setiap kali kita bernapas, berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengisi kembali cairan setiap hari. Satu hal yang penting adalah minum air putih yang bebas kalori.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk menjelaskan mengapa minum air penting bagi kesehatan Anda.
Baca selengkapnya: Kapan waktu terbaik untuk minum air putih? Ini adalah ulasan… Alasan mengapa minum air baik untuk kesehatan Anda
Manfaat fungsional air minum yang disebutkan Healthline antara lain: produksi air liur
Selain elektrolit, lendir, dan enzim Air juga merupakan komponen utama air liur.
Air liur memecah makanan padat dan menjaga kesehatan mulut.
Tubuh dapat memproduksi air liur dalam jumlah yang cukup dengan jumlah cairan yang normal. Salah satu hal yang penting adalah minum air putih. Ini mengatur suhu tubuh.
Manfaat minum air putih adalah membantu mengatur suhu tubuh.
Tubuh menggunakan air untuk mendinginkan diri selama berolahraga dan di lingkungan yang panas. Caranya adalah dengan berkeringat.
Keringat mendinginkan tubuh. Namun jika Anda tidak mengganti cairan yang hilang dengan air yang cukup, Tubuhmu akan memanas. Lindungi jaringan Tulang belakang dan persendian
Minum air yang cukup membantu melumasi dan melindungi persendian. tulang belakang dan jaringan tubuh
Jaringan tulang belakang dan persendiannya seimbang Hal ini memungkinkan untuk berolahraga dengan bebas dan terhindar dari radang sendi.
