sp-globalindo.co.id: Sakit kepala adalah keluhan umum -untuk -cepat, terutama tubuh tidak makan makanan dan minum lebih dari 8 jam.
Kami tidak bisa makan panjang dan sakit kepala. Penelitian didukung oleh orang -orang yang mengalami sakit kepala biasanya mengalami sakit kepala selama puasa.
Jenis sakit kepala ini biasanya berada di tengah kepala, miirp dengan sakit kepala.
Sakit kepala biasanya sedang hingga lunak dan tidak menakjubkan. Sakit kepala ini dikaitkan dengan gula darah rendah (hipoglikemia) dan dehidrasi.
Namun, beberapa ahli seharusnya tidak menyebabkan sakit kepala hipoglikemia karena tubuh menderita glikogen. Pada orang sehat, kadar glikogen di hati sudah cukup untuk mempertahankan kadar gula darah normal selama 24 jam. Penyebab lain dari sakit kepala adalah penghapusan kafein.
BACA JUGA: Berhati -hatilah dengan sakit kepala yang hebat, mungkin gejala stroke
Karena akhir kafein, sakit kepala biasanya terjadi 18 jam setelah kafein terakhir. Ini mirip dengan pola yang muncul dalam sakit kepala selama puasa.
Selain itu, kafein memiliki gejala seperti migrain dan sakit kepala selama puasa untuk sakit kepala.
Kurangi sakit kepala
Karena puasa Ramadhan, minum obat bukanlah pilihan untuk mengatasi sakit kepala. Namun, beberapa hal dilakukan untuk mengurangi gejala.
Sesuaikan pola konsumsi sampel dengan karbohidrat kompleks sehingga gula darah tidak jatuh dengan cepat. Selain itu, ini melipatgandakan asupan serat seperti buah -buahan, sayuran, kandungan rendah dan kacang -kacangan. Makanan dengan kadar gula rendah dapat mencegah sakit kepala saat perut kosong.
Jangan lupa untuk meningkatkan asupan air saat tidak cepat. Setidaknya 2 liter konsumsi air dibagi menjadi fajar, waktu pengereman dan antara waktu pengereman dan sebelum tempat tidur.
Kurangnya tidur sering menyebabkan sakit kepala, jadi pastikan kami memiliki istirahat yang cukup selama puasa.
Baca juga: Melihat berita tentang Breaking Doctor dan berita pilihan kami di ponsel Anda sudah menjadi tanda -tanda sakit kepala berbahaya. sp-globalindo.co.id Memilih akses ke saluran utama ke saluran WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029vafpbedbpzzrk13h3d. Pastikan Anda menginstal aplikasi WhatsApp.
