Compass.com – Limpasan Idul Fitri – Hidangan sering membuat banyak orang makan terlalu banyak. Tidak jarang, itu sering membuat seseorang diisi atau bahkan berkecil hati.
Dalam hal ini, ketua pusat induk PAFI Mozes Wambrauw Simbiak mengingatkan pentingnya mengendalikan sebagian makanan selama Idul Fitri, sehingga pencernaan tetap nyaman.
“Karena makan dalam jumlah besar pada saat yang sama dapat mengenakan pajak pada sistem pencernaan. Yang terbaik adalah mengonsumsi makanan secara perlahan dan bagian yang masuk akal,” kata Mozes di halaman https://pafitigaraksa.org/.
Selain komponen makanan, jenis makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi risiko berbunga.
Makanan tinggi lemak dan santan yang secara teratur disajikan selama Idul Fitri dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan perut.
“Cobalah untuk menyeimbangkan konsumsi makanan berat dengan serat dari sayuran dan buah -buahan. Karena serat membantu mempercepat pencernaan dan mengurangi risiko pendarahan,” jelasnya.
Baca juga: Duduk terlalu lama dapat menyebabkan obesitas pada penyakit jantung, ini adalah pafi yang menghindari jalan
Mozes juga menyerukan tidak mengonsumsi banyak minuman ringan. Ini karena minum minuman ringan setelah makan juga dapat menyebabkan berbunga.
“Minum gas dapat menumpuk di perut dan membuat perut terasa tidak nyaman. Lebih baik memilih air atau teh panas daripada minuman ringan. Teh teh atau lemon air panas juga dapat membantu meredakan perut kembung,” kata Mozes.
Baca juga: Pafi menjelaskan bahaya kurangnya air minum untuk kesehatan tubuh
Agar tetap sehat selama Idul Fitri, Musa tidak lupa mengingatkan orang untuk memperhatikan diet selama Idul Fitri.
Karena perayaan dengan diet yang baik akan terasa baik tanpa mengalami pencernaan.
Lihat berita dan berita pilihan kami secara langsung di ponsel Anda. Pilih akses utama Anda ke saluran di Compass.com WhatsApp Channel: https://www.whatsapp.com/channel/0029vafpbedbpzjzrk13ho3d. Pastikan aplikasi WhatsApp diinstal.
