sp-globalindo.co.id-Saat seseorang menderita sakit tenggorokan, rasa terbakar atau tidak nyaman yang ditimbulkannya membuat sulit untuk minum atau makan.
Pemilihan makanan dan minuman yang tepat dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan dan mencegah iritasi lebih lanjut.
Makanan dan minuman yang sebaiknya Anda konsumsi saat sakit tenggorokan biasanya lembut dan mudah ditelan.
Baca Juga: Rebusan Daun Yang Mana Untuk Sakit Tenggorokan? Penjelasan ini…
Seperti dilansir Healthline, teksturnya yang lembut membantu mengurangi iritasi tenggorokan.
Makanan dingin, sup panas atau teh dengan lemon, serta berkumur dengan air garam hangat juga bisa membantu melegakan tenggorokan. Makanan tertentu yang nyaman disantap saat Anda sedang sakit tenggorokan, misalnya:
-Pasta panas yang dimasak dengan makaroni dan keju -Oatmeal panas, sereal matang, atau bubur jagung -Makanan penutup agar-agar -Yogurt dengan yogurt tawar atau buah tumbuk -Sayuran matang -Smoothie buah atau sayuran -Kentang tumbuk -Sup berbahan dasar kaldu dan krim – tidak asam jus, seperti jus anggur atau apel – telur orak-arik atau telur rebus
Baca selengkapnya: Apa yang bisa Anda makan jika Anda sakit tenggorokan? Ada 8 daftar
Mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut membantu seseorang mendapatkan nutrisi tanpa harus mengalami sakit tenggorokan.
Selain makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat Anda sedang sakit tenggorokan, ada beberapa makanan tertentu yang sebaiknya dihindari karena dapat semakin mengiritasi tenggorokan atau menyebabkan kesulitan menelan. Beberapa di antaranya adalah:
-kerupuk -roti keras -bumbu dan saus panas -minuman bersoda -makanan atau minuman yang sangat panas -alkohol -makanan kering, seperti keripik kentang, pretzel atau popcorn -sayuran mentah segar -sayuran -buah-buahan asam, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat, atau jusnya
Pada beberapa orang, produk susu dapat membuat tenggorokan terasa terlapisi dan lendir menjadi lebih kental serta lebih sulit ditelan.
Hal ini dapat mendorong seseorang untuk sering membersihkan tenggorokan yang dapat memperparah sakit tenggorokan. Cara mengobati sakit tenggorokan
Cara meredakan sakit tenggorokan yang pertama dan paling ampuh adalah dengan berkumur dengan air hangat dan garam.
Kemudian, tambahkan sekitar satu sendok makan garam ke dalam 8 ons air hangat. Aduk garam ke dalam air lalu minum beberapa teguk, miringkan kepala ke belakang dan kumur. Pastikan untuk tidak menelannya. Sebaliknya, buang airnya dan ulangi.
Beberapa pengobatan herbal mungkin bisa membantu. Semprotan tenggorokan herbal, tablet hisap, atau teh yang mengandung akar licorice atau bunga honeysuckle dapat meredakan nyeri. Namun, sebelum menggunakan obat herbal, seseorang harus memahami kemungkinan efek samping, alergi, interaksi dengan obat lain, dan interaksi dengan suplemen herbal lainnya. Jika Anda menemui dokter
Temui dokter jika sakit tenggorokan berlanjut atau disertai demam tinggi atau pembengkakan kelenjar.
Kebanyakan sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.
Jika seseorang mengalami infeksi bakteri, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik.
Sakit tenggorokan juga bisa disebabkan oleh faktor lingkungan seperti alergi, asap rokok, atau bahkan udara kering. Orang yang mendengkur mungkin juga mengalami sakit tenggorokan. Dengarkan berita terkini dan berita pemilu kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.
