Compaco.com – Efek Dokter Umum dan Kesehatan, Doctro’s Ismail menyarankan agar air kelapa menjadi pilihan pertama – Ramadhan cepat.

Menurutnya, air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi tersembunyi, menjaga ketahanan dan memastikan tubuh tetap cocok untuk puasa.

Saddam menjelaskan bahwa jumlah mineral air kelapa memainkan peran penting dalam menjaga otot, saraf, dan meningkat pada hari berikutnya.

Baca juga. Kapan waktu yang tepat minum air kelapa? Penjelasan ini …

Selain itu, air kelapa adalah lambung yang ramah dibandingkan dengan minuman kafein atau asam yang dapat membahayakan perut kosong.

“Selain itu, air kelapa juga mengandung L-arginin dan vitamin C, yang memainkan peran penting dalam mengurangi radikal bebas dan melindungi kesehatan jantung,” kata Saddam (2012-06-03).

Dia mengatakan bahwa bulan Ramadhan memiliki tantangan di Indonesia dan negara -negara tropis lainnya.

Di udara panas dan negara -negara tropis, kelembaban tinggi mempercepat hilangnya cairan tubuh dan elektrolit, terutama selama puasa.

Kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi tersembunyi, yang merupakan kondisi di mana tubuh tidak memiliki cairan, bahkan jika itu cukup untuk diminum, menyebabkan kelelahan, pusing dan syok otot.

Gejala air tersembunyi yang perlu dipertimbangkan adalah kelemahan, meskipun cukup untuk diminum, pusing ketika tiba -tiba berdiri, nyeri otot dan bibir yang patah.

Menurut Dr. Saddam, dehidrasi tersembunyi tidak sering dilakukan dan dapat memengaruhi kegiatan sehari -hari dan ibadah selama Ramadhan.

Oleh karena itu, ia mengingatkan bahwa penting untuk menemukan sumber hidrasi yang tidak hanya mengandung air tetapi juga listrik alami.

Baca juga. Apa fungsi minuman air kelapa setiap hari? Ada 10% di sini …

Sumber pelembab yang tepat sangat penting. Airnya sangat penting, tetapi keseimbangan elektrolit harus optimal, dikritik oleh elektrolit, seperti air kelapa, jauh lebih efisien.

Air kelapa mengandung kalium, natrium, dan magnesium yang membantu tubuh menyerap cairan secara lebih efektif untuk membuat proses pemulihan lebih cepat dan lebih efisien daripada kafein atau minuman ringan.

Selain itu, air kelapa juga mengandung gula alami, yang memberikan konsumsi energi bertahap tanpa kelebihan gula darah.

Amerta Food Health Magazine mencatat bahwa air kelapa dapat membantu meningkatkan metabolisme diabetes tipe 2 melalui aktivitas antioksidan fitokimia, mineral dan vitamin.

Namun, sementara air kelapa memiliki sejumlah keuntungan, dokter. Sadsumend mengingatkan bahwa perbedaan antara makanan dan minuman selama Ramadhan harus dipertahankan untuk memastikan kebutuhan makronom dan tubuh.

Baca juga. Air kelapa muda mengobati penyakit apa. Ini adalah 10 daftar … Lihat berita dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih entri kanal utama kdas.com WhatsApp Channel Wave. Https://www.whatsapp.com/chanel/0029vafePedBdbpzjzrk13ho3d. Pastikan untuk menginstal program WhatsApp.