sp-globalindo.co.id – Alam mengelilingi kita, tetapi seiring dengan berkembangnya ruang terbuka hijau di perkotaan dan perkotaan, kita mungkin kehilangan salah satu alat paling ampuh untuk melawan penyakit.
Dalam buku barunya, Good Nature, Cathy Willis, seorang profesor biologi di Universitas Oxford di Inggris, mengungkap fakta baru tentang apa yang terjadi pada otak dan tubuh kita saat kita berinteraksi dengan alam.
“Ini mempengaruhi kita dengan cara yang berbeda,” kata Willis, yang mengatakan bahwa ilmuwan baru tersebut. Denyut jantung dan tekanan darah menurun, hormon stres menurun, aktivitas gelombang otak yang menenangkan kita meningkat, dan pikiran menjadi lebih jernih. “
Willis juga memberikan data tentang bagaimana dokter harus meresepkan “persekutuan dengan alam” untuk pasiennya.
Saat bersentuhan dengan alam, semua indera kita diaktifkan. Misalnya kita menenangkan diri saat menyentuh pohon, atau berjalan di hutan pinus memiliki efek jangka panjang.
Baca juga: Agar Jantung Sehat, Rutinlah Berolahraga
Sebuah penelitian menemukan bahwa pasien yang menjalani operasi kandung empedu di ruangan yang menghadap taman dan pepohonan membutuhkan lebih sedikit obat pereda nyeri dibandingkan pasien yang hanya melihat dinding bata.
“Saya tertarik dengan penelitian ini,” katanya. Ada korelasi langsung antara ketajaman penglihatan dan tingkat pemulihan. Tubuh mempunyai prinsip yang berkaitan dengan alam.
Tak hanya indra penglihatan, saat kita mencium, mendengar, bahkan menyentuh benda-benda di alam, semuanya bermanfaat.
Misalnya, saat menghirup bau tumbuhan, molekul senyawa organik yang berubah melewati paru-paru menuju darah.
Baca Juga: Temuan Penelitian: Tidak Ada Karbon yang Diproses Secara Alam pada tahun 2023
“Jadi ketika kita berjalan di hutan pinus, kadar kimia pinene dalam darah kita lebih tinggi,” jelas Willis kepada Science. “Interaksi ini memiliki jalur biokimia yang sama dengan penggunaan obat-obatan, seperti gangguan kecemasan.”
Mengonsumsi senyawa organik dari tumbuhan mengurangi kadar adrenalin tetapi meningkatkan sel pembunuh alami dalam darah. Sel-sel ini penting untuk menyerang sel kanker dan virus.
Praktek “mandi hutan” merupakan bentuk interaksi alami yang bermanfaat bagi jiwa dan raga manusia. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kegiatan ini merupakan pengalaman meditatif di mana emosi selaras dengan alam.
Semakin sedikit kontak kita dengan alam, semakin besar risiko kita terkena penyakit pernapasan dan kardiovaskular.
Willis juga mencatat bahwa semakin kita ramah lingkungan, semakin kecil kemungkinan kita terkena penyakit mental.
Tentu saja, tidak semua orang mendapat manfaat dari tinggal di dekat area hijau atau lanskap, dan Willis merekomendasikan untuk menempatkan tanaman hidup di atas meja atau ruang tamu.
Bahkan berdiri di atas meja atau melihat bunga memiliki efek menurunkan tekanan darah, tambahnya. Jadi, ada banyak hal yang bisa kita manfaatkan dari penciptaan”.
Baca Juga: Bermain Di Alam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengarkan berita langsung dan pembaruan di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda sp-globalindo.co.id Saluran WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
