sp-globalindo.co.id – Orang dengan kadar trigliserida tinggi terutama 200 mg/dl perlu mengubah pola makannya, salah satunya dengan meminum beberapa minuman yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan kadar lemak darah.
Minuman yang menurunkan trigliserida antara lain teh hijau, jus tomat Beberapa termasuk jus sayuran dan jus daun.
Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui berbagai minuman yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida.
Baca: Apa Itu Trigliserida Normal? Berikut penjelasannya.. Minum apa untuk menurunkan trigliserida?
Trigliserida digunakan sebagai cadangan energi ketika sumber energi utama tubuh, glukosa, habis.
Selain itu, trigliserida di jantung; Ini juga digunakan sebagai bantalan untuk melindungi organ vital seperti ginjal dan kelenjar ovarium dari guncangan atau kerusakan.
Meski bermanfaat bagi tubuh, Terlalu banyak trigliserida dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti penyakit jantung dan pankreatitis.
Untuk alasan ini, Orang dengan trigliserida tinggi perlu mencoba menormalkan lemaknya. Dengan meminum beberapa minuman alami seperti teh hijau, Anda dapat mengatasi trigliserida.
Science Direct melaporkan bahwa teh hijau telah terbukti menurunkan trigliserida darah. Karena teh hijau mengandung katekin, Kaya akan senyawa antioksidan sehingga mampu melawan radikal bebas.
Selain mengatur trigliserida, minum teh hijau dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Mengapa Trigliserida Tidak Turun? Temukan 5 alasan untuk minum jus tomat.
Tomat mengandung likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida serta menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Namun, hindari minum jus tomat yang banyak mengandung gula. Hindari minum minuman berkalori tinggi.
Asupan kalori tinggi juga meningkatkan trigliserida dan gula darah tinggi yang dapat memicu diabetes. Jus
Seperti dikutip dari berita medis hari ini, konsumsi sayuran menurunkan trigliserida, Dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL).
Bayam yang bisa dibuat jus untuk mengurangi trigliserida; Beberapa brokoli dan kubis. Sup daun salam
Konsumsi rutin daun salam rebus dapat menurunkan trigliserida tinggi.
Dikutip oleh Neliti, Daun salam mengandung flavonoid dan quercetin untuk membantu mengontrol kadar trigliserida dan mencegah dislipidemia, atau kondisi ketidakseimbangan lipid (lemak).
Baca Juga: Sayuran Apa yang Menurunkan Trigliserida? Berikut daftar daun sirih (6).
Buah pinang mengandung senyawa antibakteri dan antioksidan yang disebut eugenol, yang menurunkan trigliserida darah dan kolesterol.
Berikut beberapa minuman yang bisa Anda coba untuk menurunkan trigliserida. Jika tidak ada perubahan jumlah lemak setelah mengonsumsinya, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Obat trigliserida yang biasa diresepkan dokter adalah statin, fibrat atau niasin. Pasien trigliserida perlu berolahraga dan mengubah pola makan untuk menstabilkan kadar lipidnya. Dengarkan berita bagus dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.
