KOMPAS.com – Untuk menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami, Anda bisa meminum beberapa minuman. Jadi apa yang Anda minum untuk menurunkan gula darah?
Read More : NEWS INDONESIA Harap-harap Cemas Penerapan Kelas Rawat Inap Standar (KRIS)
Beberapa jenis minuman penurun gula darah yang bisa Anda konsumsi adalah air putih, jus tomat, teh jahe, dan teh kayu manis.
Selain mengonsumsi berbagai minuman, penderita gula darah tinggi sebaiknya menjalani pola hidup sehat untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah, antara lain rutin berolahraga, makanan bergizi, dan manajemen stres.
Untuk lebih jelasnya, bacalah berbagai jenis minuman penurun gula darah yang bisa Anda minum di bawah ini.
Baca juga: Apa yang Anda Rasakan Saat Gula Darah Tinggi? Berikut 4 gejalanya… Minuman apa yang Anda minum untuk menurunkan gula darah?
Beberapa minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan gula darah, seperti air putih, teh jahe, teh kayu manis, dan jus tomat.
Pasalnya, beberapa jenis minuman secara alami tidak mengandung gula atau memiliki kandungan gula lebih rendah.
Faktanya, beberapa minuman mampu menurunkan kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.
Dikutip dari Health dan Times of India, berikut beberapa minuman penurun gula darah yang bisa Anda konsumsi. Air
Air putih merupakan minuman yang cocok untuk penderita diabetes.
Read More : Psikolog: Anak Perlu Diajarkan Puasa dengan Cara Menyenangkan
Selain mencegah dehidrasi, minum air putih terbukti mampu menurunkan kadar gula darah tinggi, melumasi sendi, dan menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Gula Darah Tinggi? Berikut 9 gejalanya… Teh kayu manis
Kayu manis merupakan bumbu dengan rasa manis yang menghangatkan tubuh.
Selain itu, kayu manis dalam teh telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah tinggi. Teh jahe
Merebus jahe dan meminumnya sebagai teh dapat membantu melawan peradangan dan meningkatkan aktivitas antioksidan tubuh.
Selain itu, teh jahe memiliki efek positif terhadap kadar gula darah dan HbA1c penderita diabetes tipe 2.
Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menyeimbangkan kadar gula darah.
