sp-globalindo.co.id – Teh hijau kaya akan nutrisi dan senyawa tumbuhan (polifenol) yang memberikan manfaat bagi kesehatan.
Dalam situasi seperti ini, jika Anda meminum teh hijau setiap hari, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat.
Namun teh hijau mengandung kafein dan sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan.
Minum terlalu banyak teh hijau setiap hari dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Artikel ini menjelaskan lebih lanjut tentang manfaat dan efek samping minum teh hijau setiap hari.
Baca juga: Apa saja manfaat teh hijau? Berikut daftar 11… Apa manfaat minum teh hijau setiap hari?
Minum teh hijau setiap hari mengurangi risiko banyak penyakit.
Mengutip Healthline dan Cleveland Clinic, berikut sp-globalindo.co.id rangkum berbagai manfaat teh hijau yang bisa Anda peroleh: Mengurangi risiko kanker mulut
Teh hijau kaya akan epigallocationchin-3 gallate (EGCG), katekin dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
EGCG dan antioksidan lainnya membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas yang merusak sel dan penyebab kanker.
Salah satu kanker yang paling bisa diobati adalah kanker mulut.
Dalam sebuah penelitian observasional besar, partisipan wanita yang minum 3-4 cangkir teh hijau per hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker mulut.
Baca juga: Apakah teh hijau membantu menurunkan gula darah? Berikut penjelasannya… Mengurangi risiko kanker prostat
Sebuah studi observasional besar menemukan bahwa pria yang minum lima cangkir atau lebih teh hijau per hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.
Hal ini dibandingkan dengan pria yang minum kurang dari satu cangkir teh hijau setiap hari. Mengurangi risiko kanker perut
Studi observasional besar lainnya menemukan bahwa wanita yang minum lima cangkir atau lebih teh hijau per hari mengalami penurunan risiko kanker usus besar. Mengurangi risiko kanker payudara
Dua penelitian observasional menemukan bahwa wanita yang minum lebih dari tiga cangkir teh hijau per hari memiliki lebih sedikit kekambuhan kanker payudara.
