sp-globalindo.co.id – Setelah merayakan Idul Fitri, kebanyakan orang sering menurunkan berat badan karena diet lemak dan gula yang berlebihan. Ini berbahaya karena dapat memengaruhi kesehatan Anda.
Baca Juga : Ciri Khas Generasi X ketika Jadi Kakek Nenek
Oleh karena itu, Ketua Pusat Hen Pafi Mezes Simbauw Simbiak mengingat pentingnya mempertahankan diet seimbang dan karenanya tetap sehat.
Mozes dikutip di halaman di halaman, mengatakan, “Perayaan Idul Fitri mirip dengan santan dan kue manis. Jika tidak dikelola, maka kalori berlebih dapat menyebabkan kenaikan berat badan.”
Salah satu cara untuk mempertahankan berat badan setelah Idul Fitri adalah dengan mempertahankan diet reguler, Mozes menjelaskan.
Selain itu, terlepas dari apakah kebiasaan waktu digunakan dengan cepat atau tidak, tubuh masih membutuhkan keseimbangan untuk mempertahankan pencernaan yang optimal.
“Jangan makan kebanyakan setelah Idul Fitri. Lebih baik makan makanan kecil, tetapi biasanya memberikan prioritas pada makanan.”
Selain pola makanan, latihan fisik juga memainkan peran penting dalam mempertahankan berat badan. Gerakan sederhana, seperti latihan pencahayaan atau kegiatan keluarga, dapat membantu membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga : Adakah Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Lambung? Ini Penjelasannya…
“Setelah menikmati banyak makanan Idul Fitri, mencoba untuk secara aktif berubah, seperti berjalan setelah makan, dapat membantu menjaga keseimbangan berat badan Anda,” jelas Mozes.
Mozes menekankan bahwa mempertahankan berat badan tidak hanya masalah penampilan, tetapi juga mencegah penyakit yang disebabkan oleh diet yang tidak dikendalikan karena diet yang tidak dikendalikan.
“លោកបានមានបបបបបបបបអាហានននតុាាាននននតុាាពគឺជាគនន្យភាពពគឺជាគនន្លាាគន្លឹះក ្នុងការថែរក្សារាងកាយដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីអេដ។ សូមពិពិត្យមើលព័ត៌មានានទាននទាននៃ ជម្រើសរបបស់យើដដយផធទាលននូលលទៅលលើទូរព្ទដៃរបសអ្ននកានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល ជ្រើសឆានែល
