sp-globalindo.co.id – Lahir, tumbuh dan kemudian mati merupakan siklus hidup setiap manusia. Namun bagaimana jika kita bisa mencegah kematian? Bryan Johnson (47) ingin hidup selamanya dan bekerja keras untuk mewujudkannya.
Kisah Johnson untuk menunjukkan usahanya, termasuk bagaimana ia menjauhi penyakit, gaya hidup dan teknologi canggih yang ia gunakan, telah dituangkan dalam film dokumenter berjudul “Dont Die: The Man Who Wants to Live Forever” yang bisa disaksikan di Netflix. .
Film ini mengikuti perjalanan mantan CEO teknologi tersebut menuju puncak kesehatan fisik, termasuk menghabiskan dua juta dolar (sekitar Rs 32 miliar) untuk laboratorium rumah, staf, dan semua obat, terapi, dan intervensi medis yang dapat kita pikirkan.
Johnson sedang mencoba membuktikan seberapa jauh dia bisa melangkah. Di salah satu bagian filmnya terlihat ia mencetak rekor pribadi baru dalam protokol HIIT yang dilakukannya tiga kali seminggu.
Denyut jantung puncaknya adalah 189 bpm (setara dengan orang berusia 31 tahun, kata Johnson. Denyut jantung puncak untuk orang berusia 30 tahun adalah 190 bpm, menurut American Heart Association).
Saturasi oksigen otot mereka berada pada persentil ke-75 untuk atlet elit dan persentil ke-99 untuk populasi umum.
Baca juga: Rahasia Panjang Umur dan Sehat dengan Otot Kuat
“Kebanyakan orang di usia akhir 40-an tidak berada dalam kondisi prima. Biasanya trennya menurun. Jadi bagus untuk mendekati angka tersebut, tapi sangat menarik untuk melihat hal itu terjadi,” katanya
Johnson berupaya menurunkan usia biologis dan tingkat penuaannya, yang dianggap sebagai indikator penting umur panjang.
Setelah dua tahun menjalankan “Cetak Biru” – nama inisiatif kesehatannya – dia mengatakan bahwa dia berhasil membalikkan usia biologisnya yang sebesar 5,1 tahun. Dan ketika film dokumenter itu dibuat, peringkat usianya turun dari 0,69 menjadi 0,64, yang berarti dia hanya akan mendapatkan sekitar dua pertiga dari usia tersebut setiap tahunnya.
Semua protokol Johnson, termasuk diet, suplemen, olahraga, dan terapi, tersedia di situs Cetak Biru miliknya. Secara teori, siapa pun dapat mengikuti seluruh atau sebagian praktik mereka dan membeli suplemen dan tes tertentu di situs mereka atau di tempat lain.
Namun, rutinitas Johnson tidak mudah untuk ditiru. Dia bangun jam 5 pagi dan tidur jam 8:30 malam. Dia berolahraga selama satu jam hingga 90 menit setiap pagi.
Dia meminum lusinan pil, memasang topi terapi lampu merah di kepalanya untuk menumbuhkan rambutnya, makan terakhir pada jam 11 pagi dan berhenti minum bir pada jam 4 sore.
Baca juga: Mengapa olahraga memperlambat penuaan biologis? Berikut ulasannya…
Pria ini juga menjalani beberapa tes kesehatan dan MRI. Dia mengaku sebagai orang yang paling banyak melakukan MRI.
Mentor seumur hidupnya, Dr. Oliver Zolman, membantunya merumuskan rencana tersebut.
“Dia adalah kelinci percobaan terbaik yang bisa Anda minta,” kata Zolman dalam film dokumenter tersebut.
Namun, Johnson mengaku belum bisa memprediksi masa depan.
“Lebih masuk akal bagi saya untuk berpikir bahwa pada usia berapa pun saya ingin merasa bahagia. Saya menghargai kemampuan untuk berolahraga, bangun dengan segar. Saya mungkin tidak suka sakit,” katanya.
Apa yang dilakukan Johnson adalah mencoba melampaui batas kesehatan yang optimal.
Kita mungkin tidak setuju dengan metode mereka – para ahli medis mencurigai dasar ilmiah dari protokol mereka dan menjual produk mereka sebagai bagian dari bisnis mereka – tetapi seperti kata pepatah, hidup ini singkat. Atau sesingkat yang kami izinkan.
Baca Juga: 9 Makanan Untuk Meningkatkan Peluang Panjang Umur Dengarkan berita terhangat dan pilihan berita kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
