Apa Manfaat dari Gaya Hidup Aktif? Ini 5 Daftarnya…
sp-globalindo.co.id – Gaya hidup aktif dapat memberikan banyak manfaat, termasuk pengendalian berat badan dan peningkatan peluang hidup lebih lama. Antonius Andi Kurniawan, SPKOM, mengatakan gaya hidup aktif kini semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia. “Tahun ini menurut saya (tren gaya…
Apakah Olahraga Bisa Membuat Awet Muda? Ini Penjelasannya…
sp-globalindo.co.id – Olahraga teratur merupakan salah satu aktivitas bermanfaat yang dapat membantu Anda awet muda. Karena olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan emosional Anda. Menurut Mayo Clinic, olahraga dapat membuat Anda awet muda karena aktivitas fisik ini melawan mekanisme…
Apakah Jalan Kaki Cukup Jadi Aktivitas Fisik 150 Menit Per Minggu?
sp-globalindo.co.id – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan agar kita melakukan olahraga minimal 150 menit per minggu agar tetap sehat. Kita bisa melakukan olahraga 30 menit setiap hari selama lima hari Para ahli mengatakan bahwa jalan kaki merupakan salah satu bentuk…
Jalan Kaki 2 Menit Bantu Menurunkan Gula Darah Setelah Makan
sp-globalindo.co.id – Jalan kaki beberapa menit bisa menurunkan gula darah setelah makan makanan yang biasanya tinggi. Sebuah meta-analisis yang diterbitkan pada tahun 2022 di Journal of Sports Medicine yang dikutip oleh Health menunjukkan bahwa berjalan kaki sekitar dua hingga lima…
Ini 3 Jenis Aktivitas Fisik untuk Mencegah Stroke
sp-globalindo.co.id-Di Indonesia, stroke merupakan penyebab utama kecacatan dan kematian, yaitu 11,2 persen dari seluruh kecacatan dan 18,5 persen dari seluruh kematian. Plt. Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (Dirjen P2P) Kementerian Kesehatan Dr. Yudhi Pramono mengatakan 90 persen stroke dapat…
GLOBAL NEWS Apa yang Terjadi jika Olahraga 30 Menit Setiap Hari? Ini Ulasannya…
sp-globalindo.co.id – Olahraga 30 menit sehari saja bisa berdampak besar bagi kesehatan kita. Hal ini sesuai dengan tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yaitu aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu. Baca juga: Apakah…
SP NEWS GLOBAL Naik Tangga Jadi Aktivitas Fisik yang Tingkatkan Peluang Hidup Panjang Umur
sp-globalindo.co.id – Apakah Anda lebih suka naik tangga daripada menggunakan lift? Pilihan Anda dapat membantu meningkatkan peluang Anda untuk berumur panjang. Jika belum terbiasa, mungkin Anda harus melakukan bidikannya secara bertahap. Baca juga: Rempah-rempah yang Meningkatkan Peluang Panjang Umur Dikutip…
NEWS INDONESIA Cara Olahraga yang Aman bagi Penderita Diabetes Menurunkan Gula Darah
sp-globalindo.co.id – Olah raga atau aktivitas fisik sangat bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat menurunkan kadar gula darah. Menurut American Diabetes Association, aktivitas fisik dapat menurunkan gula darah dengan cara berikut: Dengan meningkatkan sensitivitas insulin sehingga otot dapat menggunakannya…
SP NEWS GLOBAL Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes di Rumah atau di Kantor
sp-globalindo.co.id – Ada banyak jenis olah raga atau latihan fisik yang cocok dilakukan penderita diabetes secara rutin. Menurut informasi Kementerian Kesehatan Indonesia (Kemenkes), penderita diabetes, khususnya tipe 2, banyak mengalami obesitas sehingga dapat memperburuk kondisinya. Baca Juga: Cara Olahraga Aman…
SP NEWS GLOBAL Kecepatan Berjalan di Usia 45 Tahun Pengaruhi Penuaan Fisik dan Mental
sp-globalindo.co.id – Seberapa cepat Anda bisa berjalan di usia 45 tahun sekarang? Penelitian yang dipublikasikan di JAMA Network Open tahun 2019 menemukan bahwa kecepatan berjalan pada usia 45 tahun dapat menunjukkan kecepatan penuaan fisik dan mental seseorang. Diambil dari…