Padahal, meski banyak orang yang enggan mengonsumsi ikan karena alergi, namun ikan sangat aman untuk dikonsumsi semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang tua.

Menurut ahli gizi Universitas Indonesia, Dr. Luciana Budiati Sutanto Sp.GK, anggapan ikan bisa menyebabkan alergi hanyalah mitos belaka.

“Alergi tidak hanya terjadi pada ikan, tapi juga pada beberapa orang. Makanan sumber protein lainnya juga dapat menyebabkan alergi pada orang dengan kondisi tubuh sensitif,” jelas Luciana Antara, Jumat (22/11/2024).

Baca Juga: Apakah Makan Ikan Mencegah Pertumbuhan? Berikut penjelasan dokter…

Luciana juga mencatat, ikan mengandung nutrisi penting, terutama DHA atau asam docosahexaenoic yang tidak ditemukan pada sumber protein lain. Hal ini menjadi alasan penting bagi masyarakat untuk mengonsumsi ikan sebagai bagian dari pola makan sehat.

“Ikan sama bergizinya dengan sumber protein lain seperti daging ayam, daging sapi, susu, dan telur. Bahkan ikan mengandung nutrisi penting yaitu DHA yang tidak terdapat pada makanan sumber protein lainnya,” imbuhnya. .

Lebih lanjut, Luciana menjelaskan ikan memiliki banyak manfaat, terutama bagi anak-anak. Konsumsi ikan mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak karena ikan kaya akan berbagai nutrisi seperti yodium, protein, selenium, magnesium, zinc, zat besi dan omega-3. Ikan juga mengandung vitamin A, D, E, K dan B12.

“Nutrisi ini sangat diperlukan untuk pertumbuhan optimal, membangun daya tahan tubuh, dan mendukung perkembangan kognitif. Juga membantu mencegah stunting pada anak,” kata Luciana.

Baca juga: Air Surut Dorong Masyarakat Gemar Makan Ikan

Untuk mendorong konsumsi ikan, Luciana merekomendasikan untuk memberikan edukasi kepada masyarakat tentang manfaat ikan, termasuk kepada sekolah. Selain itu juga mendorong promosi resep ikan yang kreatif dan mudah untuk menarik minat konsumsi.

Selain itu, harga ikan lokal yang lebih terjangkau seharusnya menjadi pilihan menarik bagi masyarakat. Namun perlu diingat bahwa konsumsi ikan sebaiknya diimbangi dengan pola makan yang seimbang.

Luciana mengingatkan masyarakat untuk mengikuti prinsip Isi Piringku, yaitu membagi porsi makan menjadi 35% makanan pokok, 25% sayur dan buah, dan 30-35% protein hewani. Ikan bisa menjadi protein hewani pilihan, namun penting untuk mengonsumsi sumber protein lain agar makanan yang didapat bervariasi. Dapatkan berita terkini dan pilihan kami di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.

Artikel Dianggap Bikin Alergi, Ikan Justru Punya Nutrisi Penting Bagi Tubuh pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Dokter mata mengatakan: “Anak mengeluh gatal, tidak terlalu merah, tidak terlalu nyeri, biasanya terjadi pada kedua mata. Mata kanan dan kiri merah dan gatal. Kita curigai anak itu alergi.” Gisela H. Anissa, Sp.M, seperti ditulis Antara.

Menurut Gisla, banyak alergen di lingkungan yang bisa membuat mata seseorang menjadi merah, seperti debu, cairan, atau tungau debu.

Baca juga: 8 Penyebab Mata Merah Sebelah Kiri dan Cara Menghilangkannya

Oleh karena itu, bagi yang mengalami alergi sebaiknya segera mencari penyebabnya untuk mencegah terulangnya penyakit mata merah di kemudian hari.

“Pengobatan akan menghilangkan masalah tersebut karena jika masih terkena sumber alerginya, maka akan terulang kembali di kemudian hari,” kata dokter yang tergabung dalam Persatuan Dokter Spesialis Mata Indonesia (Perdami) cabang DKI Jakarta itu. ).

Selain alergi, penyebab mata merah yang paling umum adalah infeksi virus. Virus ini sama dengan penyebab flu biasa.

Iritasi mata biasanya terjadi sebelum batuk atau pilek atau setelah batuk atau pilek hilang. Gejala lainnya adalah sakit tenggorokan, demam.

Lalu penyebab mata merah lainnya adalah infeksi bakteri. Untuk membedakan mata merah yang disebabkan oleh virus atau bakteri, biasanya terlihat pada kotoran yang dihasilkan kelenjar air bercampur debu, minyak, lendir dan sel kulit mati (luka).

“Kalau bakteri, nodanya kuning, lengket, pinggiran warnanya agak kuning. (Kelopaknya) susah dibuka. Sedangkan kalau karena virus, nodanya putih,” kata Gisela.

Baca juga: Apa saja tanda-tanda mata merah pada bayi baru lahir?

Gisela mengatakan, mata merah akibat virus biasanya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun dokter biasanya memberikan obat tetes buatan kepada pasien untuk menghilangkan virus dari permukaan mata secepat mungkin.

Alternatifnya, bila disebabkan oleh bakteri, bisa diberikan obat tetes mata yang mengandung antibiotik.

Mata merah merupakan salah satu penyakit mata yang paling umum terjadi pada bayi dan balita. Ini adalah peradangan pada selaput yang melapisi permukaan bola mata atau konjungtiva.

Penderita biasanya mengeluhkan kelopak mata bengkak dan sulit terbuka akibat keluarnya cairan atau cairan encer berwarna putih kekuningan.

“Jadi saat tidur, cairan menumpuk di kelopak mata, sehingga saat bangun tidur sulit membuka kelopak mata. Mata bayi dan anak kecil agak kendor, bengkak, berair. Suka digosok karena gatal.” V., bercaknya putih atau kuning,” kata Gisela.

Ia mengingatkan, hal terpenting yang harus dilakukan ketika pertama kali mendapat kasus anak bermata merah adalah memintanya untuk menjaga kebersihan tangannya. Khusus pada bayi dan balita, sebaiknya orang tua menjaga kebersihan tangan anak.

Kemudian, jika hanya salah satu matanya saja yang merah, anjurkan anak Anda untuk menggunakan tisu untuk membersihkan cairan kuning pada matanya, dan membuang tisu tersebut ke tempat sampah.

Katanya: “Tisu tersebut segera dibuang. Jangan digunakan untuk membersihkan mata yang lain, karena virus atau bakteri mudah menular. Setelah itu, cuci tangan dengan air mengalir dan sabun.”

Hal lainnya adalah jangan menaruh apapun selain obat ke mata. Caranya dengan merendam daun tertentu ke dalam air, misalnya sirih atau tilang.

“Kami tidak menyarankan air rendaman pada daun honeysuckle dan bunga telang. Kami belum tahu apakah air basah pada daun tersebut mengandung bakteri atau bahkan jamur,” kata Gisela. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Mata Merah Kiri Kanan Bisa Jadi karena Alergi, Ini Penjelasan Dokter pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Jika Anda tidak membersihkan rumah dengan benar, hal ini dapat mencemari udara dalam ruangan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Selain itu, jamur dan lumut tumbuh subur di area lembap, termasuk lantai. Kuman jamur dan lumut dapat menyebabkan alergi atau gejala asma dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Jika di rumah Anda terdapat penghuni yang menderita alergi, pertimbangkan untuk menggunakan bahan-bahan berikut ini sebagai bahan penutup lantai.

1. Lantai kayu

Lantai kayu menjadi pilihan terbaik bagi penderita alergi. Permukaan lantai kayu tidak mudah menampung debu dan kotoran sehingga mudah dibersihkan.

Namun sebaiknya gunakan deterjen lembut atau air hangat untuk menghilangkan noda, juga jangan gunakan pembersih lantai yang bersifat abrasif untuk mencegah kerusakan.

Baca juga: Mengapa Anda Harus Memilih Keramik Tekstur Kayu untuk Lantai Rumah Anda?

2. Lantai laminasi

Lantai laminasi sangat mudah dibersihkan sehingga menjadi pilihan yang cocok bagi penderita alergi.

Selain itu, lantai laminasi tahan terhadap noda atau tumpahan, sehingga mencegah terbentuknya kelembapan dan jamur.

Baca juga: Mengapa Lantai Terasa Lengket Setelah Digosok?

3. Lantai vinil

Lantai vinyl merupakan pilihan lantai yang mudah dibersihkan, termasuk debu dan kotoran yang membandel.

Namun, tidak ada celah saat memasang lantai vinyl sehingga mengurangi peluang tumbuhnya jamur.

4. Lantai batu alam

Dikenal karena daya tahan, ketampanan, dan pengerjaannya, lantai batu alam dianggap sebagai pilihan lantai hipoalergenik terbaik.

Namun, beberapa jenis batu alam yang pinggirannya kasar dapat mengandung partikel debu, serbuk sari, bahkan jamur. Oleh karena itu, pilihlah lantai batu yang dipoles seperti marmer.

5. Lantai linoleum

Lantai linoleum merupakan lantai yang terbuat dari bahan linen dan biasanya mudah pecah jika dibuang.

Meski tidak terlalu populer, permukaan lantai linoleum mudah dibersihkan dan dibersihkan dari debu, noda, dan kotoran. Dengarkan pilihan berita terkini dan berita utama kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel 5 Pilihan Penutup Lantai Terbaik untuk Penderita Alergi pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.