Pentingnya Melakukan Variasi Olahraga

KOMPAS.com – Olahraga teratur menjadi kunci untuk mendapatkan tubuh kencang dan kuat. Namun jenis olahraganya juga harus diperhatikan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan yang sama tidak boleh diulangi. Melalui berbagai latihan, kita dapat menantang tubuh kita dan pada akhirnya mencapai…