Berbicara tentang masturbasi mungkin sedikit tabu…tapi sejujurnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa masturbasi memiliki manfaat kesehatan yang bisa didapat dari perilaku memanjakan diri ini.

Masturbasi dapat memberikan beberapa manfaat yang sama seperti foreplay dan hubungan intim.

7 pertanyaan penting seputar masturbasi, termasuk manfaatnya dalam membakar kalori

Misalnya, Erin Rayburn, terapis berlisensi; LMFT, LPC-MHSP; NCC menyatakan, ”Pelepasan endorfin di otak melalui permainan seksual [atau] masturbasi mengurangi stres; Ini mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi kecemasan. Depresi.”

Dengan demikian, stimulasi diri bisa memberikan manfaat bagi otak. Tapi bagaimana dengan tubuhnya?

Kita tahu bahwa seks membakar kalori; Namun apakah masturbasi bisa membuat kita bugar? “Bukan rahasia lagi kalau seks membakar kalori,” kata Rayburn. “Masturbasi dapat membakar kalori tergantung intensitas dan durasinya.”

Umumnya, Ini adalah masturbasi, Hasil studi metabolisme dan penurunan berat badan.

Pertama, lihat berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berhubungan seks.

Ketika berhubungan dengan seks, Sebuah studi tahun 2013 dari Universitas Quebec di Montreal menemukan bahwa pria membakar rata-rata 101 kalori (sekitar 4,2 kalori per menit) selama 24 menit berhubungan seks, sedangkan wanita membakar 69 kalori (3,1 kalori per menit). menit).

Baca juga: Apakah rutin masturbasi membuat kulit bersinar dan awet muda? Ini adalah fakta.

Studi lain yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine memperkirakan pria membakar 3,5 kalori per menit, atau sekitar 210 kalori per jam—angka yang sedikit lebih rendah, meski rata-rata sesi seks hanya berlangsung sekitar enam menit.

Namun, jumlah kalori yang dikonsumsi saat masturbasi biasanya rendah. Laporan tahun 2019 dari Healthline menunjukkan bahwa rata-rata sesi masturbasi hanya mengonsumsi lima atau enam kalori.

Pasalnya, masturbasi biasanya tidak seaktif berhubungan seks dengan pasangan dan tidak membutuhkan banyak tenaga dari kita. Nyatanya, Ini adalah organisme yang mungkin membutuhkan lebih banyak kalori.

Menurut penelitian tahun 2001 di European Heart Journal, klimaks adalah peristiwa yang paling menghabiskan energi saat berhubungan seks.

Artinya kita tidak bisa mengandalkan masturbasi untuk menurunkan berat badan; Anda tidak harus percaya bahwa masturbasi akan membantu menurunkan berat badan.

Meski masturbasi tidak membakar kalori sebanyak seks, namun hal itu bisa membakar kalori. Masturbasi terkadang mengurangi stres dan tekanan darah; Terkadang hal ini dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti relaksasi dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Apakah Masturbasi Benar-Benar Membantu Menurunkan Berat Badan? Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.

Artikel NEWS INDONESIA Apakah Masturbasi Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan? pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.