Apakah Tidur 8 Jam Sehari Terlalu Lama?
KOMPAS.com- Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun banyak orang yang menganggap kegiatan ini hanya membuang-buang waktu. Seperti tweet seorang wanita di X yang mengeluhkan pacarnya tidur 8 jam sehari dan menganggapnya…
Setelah Jam 10 Malam, Hindari Aktivitas Ini agar Tidur Nyenyak
KOMPAS.com – Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Tidur malam yang nyenyak membantu Anda bangun dengan tenang, fokus, dan bebas stres. Selain merasa berenergi sepanjang hari, tidur nyenyak yang cukup juga penting untuk mendukung kekebalan tubuh, kesehatan…