Mengenal Apa Itu HIIT: Olahraga Intensitas Tinggi untuk Jaga Kesehatan

Kompasas.com – Latihan berkala tidak hanya pertumbuhan tubuh, tetapi juga peran utama dalam pencegahan berbagai penyakit. Salah satu jenis olahraga yang sekarang benar -benar populer dan terbukti untuk pelatihan yang terbukti (dipukul sebagai kekebalan, pembentukan otot dan otot berat badan….