Waspada, Olahraga Berlebihan Bikin Susah Tidur

sp-globalindo.co.id – Tidur dan olahraga saling berkaitan erat. Jika ada yang melakukannya dengan baik, maka yang lain akan mengikuti. Tidur berkualitas mendukung pemulihan dan kinerja atletik, sementara olahraga melepaskan zat kimia otak yang mengurangi stres dan membantu Anda tertidur lebih…