10 Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Gula Darah, Ada Apel dan Jeruk
sp-globalindo.co.id – Menurunkan kadar gula darah bisa dilakukan dengan pola makan sehat, misalnya dengan mengonsumsi buah-buahan dengan indeks glikemik (GI) yang rendah. Indeks glikemik dapat digunakan untuk menentukan pilihan buah yang tepat jika Anda menderita diabetes. Buah-buahan ini bisa berupa…
Apa Saja Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Gula Darah? Ini 9 Daftarnya…
sp-globalindo.co.id – Karena beberapa buah memiliki indeks glikemik yang rendah, dapat membantu menurunkan gula darah. Indeks glikemik rendah berkisar antara 0 hingga 55. Buah-buahan dengan indeks glikemik rendah antara lain ceri, jeruk bali, dan apel. Lanjutkan membaca artikel ini untuk…
Makanan dalam Indeks Glikemik Rendah, Sedang, dan Tinggi
sp-globalindo.co.id – Indeks glikemik (GI) digunakan untuk mengetahui seberapa cepat, sedang atau lambat karbohidrat dalam makanan meningkatkan kadar gula darah. Ingatlah bahwa semua makanan yang Anda makan dicerna dan dipecah menjadi bagian-bagian terkecil. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa (sejenis gula) yang…
Buah Rendah Gula Apa Saja? Berikut 6 Daftarnya…
sp-globalindo.co.id – Banyak jenis buah-buahan yang memiliki kandungan gula rendah sehingga aman dikonsumsi bagi penderita gula darah tinggi atau diabetes. Jadi apa itu buah rendah gula? Banyak jenis buah-buahan rendah gula yang direkomendasikan terutama bagi penderita diabetes seperti salak, pepaya,…