Makanan dalam Indeks Glikemik Rendah, Sedang, dan Tinggi

sp-globalindo.co.id – Indeks glikemik (GI) digunakan untuk mengetahui seberapa cepat, sedang atau lambat karbohidrat dalam makanan meningkatkan kadar gula darah. Ingatlah bahwa semua makanan yang Anda makan dicerna dan dipecah menjadi bagian-bagian terkecil. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa (sejenis gula) yang…