Studi Ungkap Jalan Kaki 10 Menit Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
sp-globalindo.co.id – Jalan kaki merupakan salah satu olahraga sederhana tanpa alat yang bisa dilakukan oleh semua orang tanpa memandang usia. Meski sederhana, jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi. Menurut penelitian terbaru yang dikutip dalam…
Jalan Lebih Cepat Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
sp-globalindo.co.id – Berjalan kaki lebih cepat dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 secara signifikan. Hal ini menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine pada tahun 2023. Para peneliti menganalisis data dari 508.121 orang dewasa di Amerika…
Istirahat Singkat Saat Jalan Kaki Penting untuk Bakar Kalori
sp-globalindo.co.id – Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa istirahat sejenak sambil berjalan kaki lebih penting untuk membakar kalori dibandingkan berjalan kaki tanpa henti. Berjalan kaki singkat atau menaiki tangga membutuhkan lebih banyak oksigen dan energi dibandingkan berjalan santai dalam waktu lama,…
NEWS INDONESIA Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Sering Jalan Kaki
sp-globalindo.co.id – Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda rutin berjalan kaki? Faktanya, jalan kaki 10 menit sehari saja sudah bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. Namun jangka waktu yang lebih lama tentu akan memberikan hasil yang maksimal. Keuntungannya, jalan…
GLOBAL NEWS Apakah Berjalan Kaki Tiap Hari Cukup untuk Menjaga Kebugaran?
sp-globalindo.co.id – Jalan kaki merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik. Tapi apakah jalan kaki setiap hari bisa membakar kalori hingga menghilangkan lemak? Tentu saja, olahraga ini bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja sepanjang hari, dan…
SP NEWS GLOBAL Tips Hidup Panjang Umur dengan Jalan Kaki 8.000 Langkah
sp-globalindo.co.id – Jalan kaki merupakan salah satu aktivitas olah raga sederhana yang sangat bermanfaat bagi otak dan tubuh. Seperti yang dilaporkan Eating Well, para ahli telah menargetkan 10.000 langkah sehari selama beberapa dekade untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari berjalan kaki….