14 Makanan Tinggi Kalsium, Tak Hanya Susu
Komtas.com- Kalsium adalah mineral yang memberikan peran penting dalam tubuh, seperti mengangkut aktivitas saraf dan membuat rumor gigi dan membuat saraf. Jika seseorang ingin meningkatkan uang kalsium, banyak makanan kalsium akan menjadi pilihan. Susu adalah sumber utama kalsium bagi banyak…
Makanan Tinggi Kalsium Selain Susu, Ada Chia Seed dan Tahu
sp-globalindo.co.id – Susu dikenal sebagai sumber kalsium yang sangat baik, namun bukan satu-satunya sumber. Anda bisa mendapatkan banyak potasium dari berbagai makanan, yang bisa Anda kombinasikan setiap hari untuk memenuhi kebutuhan harian Anda. Merujuk Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes), kebutuhan kalsium…