Dokter Spesialis Anak Universitas Indonesia Dr. Ria Yoanita Sp.A menyarankan para orang tua untuk memperhatikan saat memberikan teh dan jumlahnya untuk memastikan anak tidak minum teh terlalu banyak.

Menurutnya, anak seringkali tidak mau makan setelah minum teh, padahal teh tidak mengandung zat gizi makro yang diperlukan untuk tumbuh kembang.

“Kekurangan zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, dan lemak serta kaya akan mineral. Berbahaya bagi anak yang membutuhkan nutrisi lengkap untuk tumbuh dan berkembang,” tulis Rhea di Antara, Jumat (11/). 10/2024).

Baca juga: Mengapa Anak Tidak Boleh Minum Teh? Inilah faktanya…

Selain itu, polifenol dan asam fitat yang terkandung di dalamnya menghambat penyerapan zat besi sehingga meningkatkan risiko defisiensi pada anak.

“Teh mengganggu penyerapan zat besi sehingga membuat anak rentan mengalami anemia defisiensi besi yang menyebabkan penambahan berat badan, yang akan semakin parah seiring berjalannya waktu jika tidak segera ditangani,” kata Rhea.

Baca Juga: Resepnya Viral, Dokter Anak Jelaskan Kapan Bayi Anda Boleh Minum Teh

Oleh karena itu, teh sebaiknya tidak dikonsumsi bersama makanan dan tidak boleh diminum saat makan.

Teh mengandung stimulan bernama kafein, teobromin, dan teofilin yang membuat anak lebih aktif dan mengantuk, kata Rhea.

Selain itu, teh bersifat diuretik sehingga anak akan lebih sering buang air kecil jika terlalu banyak minum teh.

Rhea mengingatkan, teh kemasan sebaiknya tidak diberikan kepada anak-anak karena mengandung banyak gula. Minuman dengan kandungan gula tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas. Dengarkan berita terkini dan cerita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Orangtua Diminta Perhatikan Waktu Pemberian Teh pada Anak pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Beberapa manfaat yang bisa didapat dari teh antara lain menurunkan kadar kolesterol tinggi, kadar gula darah tinggi, dan risiko kanker.

Minum teh setiap hari umumnya aman, meski jumlahnya sebaiknya dibatasi 1-3 gelas per hari untuk menghindari efek negatif terhadap kesehatan, termasuk pencernaan.

Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat minum teh bagi kesehatan, lihat di bawah.

Baca juga: Bolehkah Minum Teh Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Apa saja manfaat teh bagi kesehatan?

Beberapa manfaat teh bagi kesehatan antara lain menurunkan gula darah tinggi, kolesterol tinggi, dan risiko kanker.

Manfaat tersebut bisa didapat karena teh mengandung vitamin dan mineral baik yang menunjang kesehatan tubuh.

Dikutip dari WebMD dan Makan Sehat. Berikut beberapa manfaat teh tubuh yang tidak boleh Anda lewatkan. Mengurangi kadar kolesterol tinggi

Teh mengandung antioksidan yang memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.

Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh mampu menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.

Baca juga: Kenapa Tidak Boleh Sering Minum Teh? Berikut 10 efek samping… Mengurangi risiko gula darah tinggi

Kandungan theaflavin dan thearubigin yang terdapat pada teh dapat membantu menurunkan risiko gula darah tinggi atau hiperglikemia.

Namun manfaat ini berkurang jika teh yang Anda minum mengandung bahan tambahan lain, termasuk gula. Mengurangi tekanan darah tinggi

Kandungan dalam teh bernama flavan-3-ol bermanfaat untuk menunjang kesehatan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan gula darah.

Faktanya, mengonsumsi 400-600 mg flavan-3-ol per hari, atau sekitar dua cangkir teh hijau atau hitam, terbukti memberikan manfaat tersebut. Ini mengurangi risiko beberapa jenis kanker

Salah satu manfaat minum teh setiap hari adalah dapat mencegah berkembangnya sel kanker sehingga mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan tersebut.

Kanker yang risikonya dapat dikurangi dengan minum teh antara lain kanker mulut, payudara, endometrium, dan hati.

Baca Juga: Bisakah Teh Bebas Gula Mengecilkan Perut? Ini adalah ikhtisar…

Artikel NEWS INDONESIA Apa Saja Manfaat Teh bagi Kesehatan Tubuh? Berikut 8 Daftarnya.. pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.