Cara Meningkatkan Energi Selama Puasa dengan Kebiasaan Tidur yang Baik
sp-globalindo.co.id – Perubahan dalam film malam itu dan tidur di bulan Ramadhan, jika tidak diambil dengan benar, dapat menyebabkan tubuh merasa sakit dan kurang kuat di malam hari. Selain memberikan nutrisi yang tepat dan asupan cairan saat fajar dan cepat,…
Kenali Kebiasaan Tidur Sehat di Hari Kesehatan Nasional
sp-globalindo.co.id – Tidur merupakan aspek penting yang mempengaruhi peluang kesehatan dan umur panjang. Setiap hari kita semua membutuhkan tidur dengan durasi ideal yang bervariasi sesuai tingkat usia. Selain pentingnya kuantitas, kualitas tidur juga harus diperhatikan. Di Hari Kesehatan Nasional yang…