Kulit khusus, jenis kelamin, dan estetika di Rumah Sakit Permate di Depok, DR. Tiara Rahma Putri Arianto menemukan bahwa makan makanan dan minuman gula tinggi dapat memperburuk masalah dengan kulit pada anak -anak.

“Konsumsi berlebihan anak -anak gula dapat memperburuk kondisi eksim saat mengendarai proses peradangan”, dr. Tiara dalam pernyataan resmi yang diterima oleh Kompas.com pada hari Jumat (14.3.2025).

Baca Juga: Peningkatan adalah makan banyak makanan asam toko kelontong yang manis? Ini fakta …

Eksim atau dermatitis atopik ditandai oleh struktur kulit kering, gatal dan mengalami infeksi sedang.

Selain itu, tingginya tingkat gula dalam tubuh dapat mempercepat proses inflamasi yang pada gilirannya memburuk keadaan eksim.

Sayangnya, masih ada banyak anak yang sering mengonsumsi makanan dan minuman manis, bahkan menganggap bahwa entri yang sehat, seperti susu kental manis.

“Yang Anda butuhkan untuk menggarisbawahi, rasa manis bukanlah susu. Sebagian besar kontennya adalah gula,” kata Tiara.

Baca Juga: Dokter: ighttar dengan makanan segar harus dibatasi

“Dan konsumsi yang berlebihan dapat memiliki efek buruk pada kesehatan kulit, bahkan menyebabkan jerawat pada remaja dan mengganggu proses kolagenisasi pada kulit,” jelasnya.

Tiara juga mengingatkan bahwa tidak hanya frekuensi konsumsi makanan dan minuman lucu, tetapi juga jumlah pengeluaran harian anak -anak gula.

“Jika frekuensinya sekali, tetapi dalam jumlah besar masih akan memiliki dampak yang buruk,” katanya.

Anak -anak dengan alergi riwayat atau kulit sensitif juga lebih rentan terhadap masalah kulit yang memburuk karena surplus konsumsi gula.

“Misalnya, pada anak -anak dengan dermatitis kontak alergi, konsumsi gula yang tinggi dapat memperburuk peradangan yang muncul,” DR. Tiara.

Baca juga: Apa yang terjadi saat Anda makan makanan manis setiap hari? Bagaimana mencegah masalah kulit pada anak -anak

Tiara mengatakan anak -anak harus memiliki diet dan gaya hidup yang sehat.

Langkah ini merupakan langkah penting untuk mencegah masalah kulit pada anak -anak menjadi lebih buruk.

“Simpan kulit dengan mandi bersih dua kali sehari, menggunakan krim pelembab dan melindungi kulit dari sinar matahari dengan tabir surya selama enam bulan,” sarannya.

Artikel Makanan dan Minuman Manis Bisa Perburuk Eksim pada Anak pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Gram ini setara dengan 4 sendok teh gula per orang per hari, menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI.

Sesuai Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) No. 30 Tahun 2013 yang diperbarui dengan Menteri Kesehatan 63/2015, anjuran konsumsi gula harian per orang untuk kesehatan adalah 10 persen (200 kkal) dari total energi.

Namun konsumsi gula per orang per hari seringkali tinggi.

Baca Juga: Berapa Banyak Gula yang Dapat Dinikmati Penderita Diabetes? Ulasan ini…

Hal ini dikarenakan ada dua sumber gula yang bisa kita peroleh dari makanan dan minuman, yakni. gula alami dan gula tambahan.

Gula alami seperti fruktosa dan laktosa. Fruktosa ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, dan laktosa ditemukan dalam susu.

Jenis makanan ini mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan dan biasanya merupakan bagian dari pola makan seimbang.

Gula tambahan termasuk sukrosa dan sirup jagung fruktosa tinggi, yang banyak ditemukan di makanan dan minuman olahan seperti minuman ringan, permen, dan makanan yang dipanggang.

Di antara kedua sumber gula tersebut, terlalu banyak mengonsumsi gula tambahan seringkali memicu berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. 

Lanjutkan membaca artikel ini yang menjelaskan lebih lanjut tentang sumber asupan gula kita sehari-hari.

Baca juga: Apa Jadinya Jika Penderita Diabetes Terlalu Banyak Makan Gula? Sumber konsumsi gula sehari-hari

Konsumsi gula kita sehari-hari bisa berasal dari banyak makanan dan minuman, terutama yang diolah.

Yogurt, saus, jus, dan bahkan minuman berenergi mengandung gula.

Dikutip Healthline dan My Food Data, berikut Kompas.com rangkum berbagai makanan dan minuman yang mungkin belum Anda ketahui mengandung gula: Yogurt “Rendah Lemak”

Yogurt berlabel “rendah lemak” memiliki kandungan gula lebih dari 45 gram per 245 gram. Saus Beku (BBQ)

2 sendok makan (sekitar 28 gram) saus beku bisa mengandung sekitar 9 gram gula.

Artikel Berapa Konsumsi Gula Per Hari? Ini Penjelasannya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Oleh karena itu, makanan dan minuman tersebut disebut-sebut merupakan sumber gula yang tersembunyi.

Misalnya berbagai jenis yogurt, saus, teh kemasan, dan minuman isotonik.

Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui makanan dan minuman apa saja yang bisa menjadi sumber gula tersembunyi Anda.

Baca juga: Berapa Banyak Gula yang Anda Makan Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Daftar makanan dan minuman yang menjadi sumber gula tersembunyi

Disadur dari Healthline dan WebMD, berikut beberapa sumber gula tersembunyi yang mungkin sering Anda makan: Yogurt

Yogurt, bahkan yang disebut “lemak” yang dianggap lebih sehat, ternyata mengandung banyak gula tanpa Anda sadari.

Yoghurt rendah lemak bisa mengandung lebih dari 45 gram gula per porsi (245 gram). sausnya

Saus sambal komersial atau saus tomat juga dapat meningkatkan asupan gula harian Anda.

Satu sendok makan saus bisa mengandung sekitar 1 sendok teh (4 gram) gula. Meski terkesan kecil, namun turut berkontribusi terhadap penumpukan konsumsi gula harian. Saus BBQ Beku

Dua sendok makan saus beku (sekitar 28 gram) bisa mengandung sekitar 9 gram gula pasir.

Faktanya, sekitar 33 persen berat saus BBQ biasanya berasal dari gula.

Baca juga: Mengapa Tidak Boleh Makan Gula, Garam, dan Lemak Berlebih? Inilah alasannya… jus buah

Jus buah sering dianggap menyehatkan, namun tidak lebih sehat dibandingkan buah utuh.

Minuman ini juga bisa menjadi sumber gula tersembunyi dan karena hilangnya kandungan serat, dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah. Terlebih lagi jika mendapat tambahan gula atau pemanis buatan.

Diadaptasi dari Data Makanan Saya. Jus anggur per 100 gramnya bisa mengandung sekitar 14 gram gula pasir atau 3,6 sendok teh. Minuman isotonik

Minuman isotonik dianjurkan untuk diminum setelah berolahraga. Oleh karena itu, minuman olahraga ini secara umum dianggap menyehatkan.

Artikel Apa Makanan dan Minuman Sumber Gula Tersembunyi? Ini 10 Daftarnya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Anggota Unit Kerja Koordinasi Endokrin (UKK) IDAI, Prof Dr Siska Mayasari Lubis, MKed(Ped), SpA(K), mengenang pentingnya peran orang tua sebagai role model dalam mengurangi konsumsi gula.

“Orang tua harus menjadi teladan, khususnya teladan dalam mengurangi konsumsi gula,” kata Siska dikutip Antara, Selasa (26/11/2024).

Baca juga: Pengobatan Diabetes: Tak Hanya Gula Darah, Tapi Juga Komplikasi Lainnya

Menurut Siska, orang tua yang baik harusnya mendorong anak untuk aktif.

Aktivitas fisik yang teratur tidak hanya membantu menjaga kesehatan, tetapi juga penting untuk mendukung tumbuh kembang anak.

Untuk anak berusia antara tiga hingga lima tahun, orang tua dapat mengajaknya bermain aktif seperti melompat atau bersepeda.

Selain itu, anak usia enam hingga 17 tahun dianjurkan melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat minimal 60 menit sehari, termasuk aktivitas aerobik.

Sebagian besar dari 60 menit atau lebih sehari harus terdiri dari aktivitas seperti berjalan kaki, berlari, atau apa pun yang meningkatkan detak jantung mereka. Dia menambahkan: Setidaknya tiga hari seminggu harus mencakup aktivitas intensitas tinggi.

Selain itu, Siska juga menganjurkan agar anak memperkuat ototnya minimal tiga kali seminggu dengan aktivitas seperti memanjat atau mendorong, dan juga memperkuat tulang seperti melompat atau berlari, yang juga dianjurkan minimal tiga kali seminggu.

Di sisi lain, Siska menekankan pentingnya peran orang tua dalam menjaga pola makan anak di rumah.

Ingatkan mereka untuk membatasi jajanan manis yang dibuat di rumah agar anak tidak kecanduan gula.

Ia menambahkan, Sebaiknya ajak anak makan bersama di meja makan dan pilih makanan yang lebih sehat seperti sayur mayur, buah-buahan, dan makanan yang banyak mengandung protein.

Dengan langkah-langkah tersebut diharapkan anak dapat tumbuh sehat, terhindar dari risiko penyakit terkait diabetes, dan mencapai perkembangan optimal dalam setiap aspek kehidupannya.

Baca juga: Apa Ciri-Ciri Orang dengan Masalah Gula Darah? Berikut daftar 12… Dengarkan berita terbaru dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel IDAI: Orangtua Perlu Ajak Anak Beraktivitas untuk Cegah Penyakit Gula pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Namun, tahukah Anda kalau tambahan gula merupakan salah satu bahan yang bisa mempercepat penuaan?

Tubuh Anda dapat tumbuh lebih cepat dari usia kronologis Anda.

Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tambahan gula secara teratur akan mempercepat penuaan sel, menurut penelitian yang dipublikasikan di JAMA Network Open.

Lanjutkan membaca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang efek tambahan gula dan percepatan penuaan.

Baca juga: Berapa Banyak Gula yang Bisa Dinikmati Penderita Diabetes? Berikut ulasannya… Apa itu penuaan biologis?

Proses penuaan biologis Anda mungkin terjadi lebih cepat dibandingkan usia kronologis Anda.

Menyatakan kesehatan yang sangat baik, usia biologis mengacu pada usia sel dan jaringan berdasarkan bukti fisiologis.

Jika Anda sangat sehat dan bugar sesuai usia Anda, usia biologis Anda mungkin lebih rendah dari usia kronologis Anda.

Dengan kata lain, proses penuaan tubuh Anda kurang dari lamanya Anda hidup.

Jika Anda tidak banyak bergerak, sakit kronis, atau dalam kondisi fisik yang buruk, usia Anda dapat diteruskan.

Artinya proses penuaan biologis lebih cepat dibandingkan hari ulang tahun Anda.

Baca juga: Penderita Diabetes Terlalu Banyak Makan Gula, Apa Jadinya? Mengapa Penambahan Gula Mempercepat Penuaan Tubuh Anda?

Berbicara tentang kesehatan, Dorothy Chiu, PhD, peneliti di Osher Center for Integrative Health di University of California, San Francisco, mengatakan bahwa gula merupakan zat berbahaya (panas) sekaligus penyebab stres oksidatif dalam tubuh.

Stres oksidatif terjadi ketika jumlah radikal bebas melebihi jumlah antioksidan dalam tubuh. Kondisi inilah yang menjadi penyebab kerusakan sel.

Stres oksidatif yang terjadi bersamaan dengan peradangan dapat mempercepat penuaan biologis.

Faktanya, makan dan mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan (sering ditemukan pada makanan dan minuman ultra-olahan) menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca juga: Setelah Terlalu Banyak Makan Gula, Apa yang Harus Dilakukan Penderita Kanker?

Artikel Apa yang Mempercepat Penuaan? Kenali 1 Bahan Populer Ini… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Anggota Unit Kerja Koordinasi Endokrinologi (UKK) IDAI Prof.

Siska seperti dikutip Antara, Selasa (26/11/2024), mengatakan, “Orang tua harus menjadi teladan, terutama dalam peran mengurangi konsumsi gula.”

Baca juga: Pengobatan Diabetes: Bukan Hanya Gula Darah, Tapi Masalah Lainnya

Menurut Siska, orang tua yang baik harusnya mendorong anak untuk bekerja keras.

Aktivitas fisik yang teratur tidak hanya membantu menjaga kesehatan, namun penting untuk mendukung tumbuh kembang anak.

Bagi anak usia tiga hingga lima tahun, orang tua bisa mengajaknya bermain lebih aktif, seperti berlari atau bersepeda.

Saat ini, untuk anak-anak berusia antara enam dan 17 tahun, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik berat setidaknya 60 menit setiap hari, termasuk latihan aerobik.

“Mayoritas 60 menit atau lebih setiap hari harus mencakup aktivitas seperti berjalan kaki, berlari, atau apa pun yang membuat jantung mereka berdetak lebih cepat. Setidaknya tiga hari dalam seminggu harus mencakup aktivitas yang berat,” tambahnya.

Selain itu, Siska juga menganjurkan agar anak memperkuat ototnya minimal tiga kali seminggu dengan melakukan olahraga seperti jalan kaki atau lari, dan memperkuat tulang dengan lari atau lari yang dianjurkan dilakukan minimal tiga kali seminggu. Pekan.

Di sisi lain, Siska menekankan pentingnya peran orang tua dalam menjaga pangan anak di rumah.

Ia mengingatkan mereka untuk mengurangi jumlah makanan manis yang disajikan di rumah agar anak tidak terkena diabetes.

“Sebaiknya ajak anak makan bersama di meja makan dan pilih makanan sehat seperti sayur mayur, buah-buahan dan makanan yang banyak berprotein,” imbuhnya.

Dengan langkah-langkah tersebut diharapkan anak dapat tumbuh sehat, terhindar dari risiko diabetes, dan berkembang secara optimal dalam segala aspek kehidupannya.

Baca juga: Apa Gejala Penderita Masalah Gula Darah? Berikut daftar 12… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel IDAI: Orangtua Perlu Ajak Anak Beraktivitas untuk Cegah Penyakit Gula pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

KOMPAS.com – Konsumsi gula, garam, dan lemak berlebihan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.

Konsumsi harian gula, garam, dan lemak per orang sebaiknya dibatasi sesuai peraturan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI.

Setiap orang disarankan untuk membatasi konsumsi gula hingga 50 gram (sekitar 4 sendok makan) per hari.

Baca juga: Berapa Banyak Gula yang Bisa Dicicipi Penderita Diabetes? Berikut ulasannya…

Asupan garam dibatasi hingga 2.000 miligram (mg) atau 5 gram (sekitar 1 sendok teh) per orang per hari.

Asupan lemak yang dianjurkan dibatasi hingga 67 gram (sekitar 5 sendok makan) per orang per hari.

Ketentuan ini tertuang dalam Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) Nomor 30 Tahun 2013 tentang pencantuman informasi kandungan gula, garam, dan lemak serta pesan kesehatan pada pangan olahan dan makanan jadi.

Apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, garam, dan lemak? Artikel berikut akan menjelaskan alasannya.

Baca juga: Penderita Diabetes Terlalu Banyak Makan Gula, Apa Jadinya? Alasannya konsumsi gula, garam dan lemak tidak boleh berlebihan

Merujuk informasi Kementerian Kesehatan Indonesia, penting untuk mengonsumsi gula, garam, dan lemak sesuai anjuran, karena jika berlebihan bisa meninggal.

Merujuk Kementerian Kesehatan dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Kompas.com merangkum berbagai alasan mengapa Anda tidak boleh makan terlalu banyak gula, garam, dan lemak: Konsumsi gula berlebihan

Gula, terutama gula tambahan, banyak ditemukan pada makanan dan minuman manis.

Makan terlalu banyak gula seringkali menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.

Menurut Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehatan, obesitas mempunyai risiko ganda yaitu menyebabkan serangan jantung, stroke, diabetes melitus (diabetes) dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Konsumsi gula berlebihan juga menjadi faktor utama terbentuknya plak gigi yang menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi gula pada makanan atau minuman dapat menyebabkan resistensi insulin yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.

Diabetes adalah “ibu dari segala penyakit”. Artinya, layaknya seorang ibu yang melahirkan banyak anak, diabetes bisa ‘melahirkan’ berbagai penyakit lainnya.

Artikel Kenapa Tidak Boleh Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak Berlebihan? Ini Alasannya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Mengidap diabetes bukan berarti tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali karena tubuh masih membutuhkan gula tertentu seperti glukosa.

Glukosa merupakan salah satu jenis gula dalam darah dan merupakan sumber energi utama bagi seluruh sel dalam tubuh.

Berikut berapa banyak gula yang boleh dimakan penderita diabetes dijelaskan di bawah ini.

Baca Juga: Apa Jadinya Jika Penderita Diabetes Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula? Berapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes?

Berdasarkan data Survei Kesehatan Dasar Indonesia (Riskesdas) tahun 2018, konsumsi makanan manis (87,9 persen) dan minuman manis (91,49 persen) sangat tinggi di Indonesia.

Padahal, menurut Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes), batas konsumsi gula secara umum adalah 50 gram atau 4 sendok makan per orang per hari.

Menurut rekomendasi American Heart Association (AHA), seperti dikutip dari Very Well Health, rekomendasi asupan gula harian per orang adalah sebagai berikut: Pria: 36 gram atau setara dengan 9 sendok teh (150 kalori) Wanita: 25 gram atau setara dengan 150 kalori. gula setara. 6 sendok teh (100 kalori) Anak 2-18 tahun: kurang dari 24 gram atau setara dengan 6 sendok teh (100 kalori) Anak di bawah 2 tahun: tidak ada tambahan gula pada makanan atau minuman

Jika Anda menderita diabetes, dokter mungkin menyarankan agar Anda mengonsumsi gula lebih sedikit dari jumlah tersebut.

Sementara itu, American Diabetes Association (ADA) menyarankan penderita diabetes untuk menghindari tambahan gula dalam minuman, membatasi makanan dengan tambahan gula, dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat.

Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Penderita Diabetes Setelah Terlalu Banyak Makan Gula?

Seseorang dengan diabetes tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.

Insulin adalah hormon yang membantu menyerap gula darah, yang dapat diubah menjadi energi atau disimpan untuk nanti.

Tidak dapat mengolah gula dengan baik, sehingga penderita diabetes memiliki gula darah yang tinggi.

Jika penderita diabetes terus menambahkan gula setiap hari, kadar gula darahnya akan tetap tinggi sehingga meningkatkan risiko kerusakan berbagai bagian tubuh.

Jumlah gula yang aman bagi penderita diabetes bisa berbeda-beda pada setiap orang.

Dikutip dari Healthline: Yang mempengaruhi kebutuhan gula setiap penderita diabetes adalah berat badan, tingkat aktivitas, kebutuhan nutrisi, dan respon tubuh terhadap faktor-faktor yang mempengaruhi kadar gula darah.

Anda dapat bertanya langsung kepada dokter untuk mengetahui asupan gula Anda.

Dokter Anda dapat mengukur riwayat pengendalian gula darah Anda untuk menentukan berapa banyak gula yang sebaiknya Anda konsumsi setiap hari.

Jenis diabetes dan obat yang diminum dapat menentukan jumlah gula yang dibutuhkan penderita diabetes.

Baca Juga: 30 Hari Tanpa Tambahan Gula, Apa Jadinya? Dengarkan berita terbaru dan pilihan kami langsung dari ponsel Anda. Untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com, pilih saluran berita favorit Anda: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.

Artikel Berapa Konsumsi Gula yang Bisa Dinikmati Penderita Diabetes? Ini Ulasannya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Menurut penelitian terbaru, manfaat terbesarnya adalah mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan hipertensi.

Hal ini terungkap dari hasil penelitian yang membandingkan data kesehatan antara orang yang lahir sebelum dan sesudah Perang Dunia II. Penelitian tersebut dilakukan oleh tim dari McGill University di Kanada, University of California di Berkeley, dan University of Southern California (USC) di Amerika Serikat.

Ekonom dan penulis studi Tadeja Graekner mengatakan bahwa melakukan penelitian jangka panjang mengenai efek tambahan gula memang sulit.

“Awalnya, akan sulit untuk menemukan situasi di mana orang-orang secara acak terpapar pada lingkungan makanan yang berbeda dan diikuti selama 50 hingga 60 tahun. Berakhirnya sistem penjatahan memberi kita eksperimen alami baru untuk memecahkan masalah ini,” kata Greekner. .

Penentuan norma gula di banyak negara Eropa dimulai sekitar tahun 1940an. Saat itu, rata-rata jumlah gula yang dikonsumsi masyarakat adalah 40 gram per hari. Ketika masa penjatahan berakhir, konsumsi gula meningkat menjadi 80 gram per hari.

Baca Juga: Tantangan 30 Hari Tanpa Gula Tambahan, Apa Jadinya?

Anak-anak yang mengonsumsi sedikit gula dalam tiga tahun pertama kehidupannya memiliki risiko 35 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Di antara responden yang baru didiagnosis mengidap diabetes, membatasi gula pada masa kanak-kanak dapat menunda diabetes hingga empat tahun.

Sedangkan risiko hipertensi bisa diturunkan hingga 20 persen dan timbulnya penyakit ini bisa tertunda hingga dua tahun.

Salah satu peneliti, Paul Gertler, mengatakan pembatasan gula pada ibu hamil sangat bermanfaat bagi bayi yang dikandungnya.

“Bekerja dengan gula selama kehamilan mirip dengan bahaya merokok. Jadi perusahaan makanan harus membuat formula makanan bayi baru dengan pilihan yang lebih sehat dan juga menerapkan pajak gula pada makanan bayi,” katanya.

Hasil penelitian ini mendukung anggapan bahwa pola makan sejak bayi hingga masa kanak-kanak berdampak besar terhadap kesehatan di masa dewasa.

Pedoman diet untuk anak-anak saat ini menyatakan bahwa anak-anak di bawah usia dua tahun harus menghindari tambahan gula. Konsumsi gula tidak boleh melebihi 10 persen dari total kalori setiap harinya.

Baca Juga: Apa Penyebab Gula Darah Tinggi? Berikut daftarnya 11. Lihat berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstall.

Artikel Manfaat jika Ibu Hamil dan Anak Mengurangi Gula pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Penderita diabetes perlu mengontrol asupan gula karena kadar glukosanya sudah tinggi.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, seseorang didiagnosis menderita diabetes jika kadar gula darah puasanya 126 mg/dl atau lebih.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Penderita Diabetes Jika Terlalu Banyak Makan Gula?

Jika Anda terus mengonsumsi gula pada tingkat ini, kadarnya bisa mencapai tingkat yang sangat tinggi. Ini disebut hiperglikemia.

Jika kondisi ini tidak ditangani, kadar gula darah yang sangat tinggi lama kelamaan dapat merusak berbagai bagian tubuh seseorang, seperti saraf, otak, dan ginjal.

Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui gambaran bagaimana hiperglikemia berkembang pada penderita diabetes dan berbagai kerusakan fisik yang dapat terjadi sebagai komplikasinya.

Baca juga: Tantangan 30 Hari Tanpa Tambahan Gula, Apa Jadinya? Hiperglikemia pada penderita diabetes

Hiperglikemia terjadi pada penderita diabetes setelah konsumsi gula berlebihan.

Mengutip Eating Nos: “Hiper” berarti tinggi dan “glikemia” mengacu pada jumlah glukosa (sejenis gula) dalam darah.

Menurut pernyataan yang dikutip Mayo Clinic, hiperglikemia biasanya tidak menimbulkan gejala sampai kadar gula darah tinggi melebihi 180 hingga 200 mg/dL.

Pada titik ini, gejala hiperglikemia berkembang secara perlahan selama beberapa hari atau minggu.

Semakin lama kadar gula darah meningkat, gejalanya akan semakin parah.

Namun, beberapa penderita diabetes tipe 2 mungkin tidak mengalami gejala apa pun dalam jangka waktu lama, meskipun kadar gula darahnya tinggi.

Tubuh setiap orang bisa bereaksi berbeda-beda.

Hiperglikemia yang berkepanjangan, meski tidak parah, dapat merusak berbagai bagian tubuh, termasuk mata, ginjal, saraf, dan jantung, tanpa gejala.

Baca Juga: 7 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula Akan Membantu Anda Hidup Sehat. Komplikasi diabetes yang berkepanjangan. Komplikasi diabetes jangka panjang

Konsumsi gula yang berlebihan jika sudah menderita diabetes dapat menimbulkan sejumlah komplikasi jangka panjang, seperti: penyakit kardiovaskular, kerusakan saraf (neuropati), kerusakan ginjal (nefropati diabetik) atau gagal ginjal, kerusakan pembuluh darah di retina. (retinopati diabetik). ) bisa menjadi konsekuensinya. untuk kebutaan, masalah kaki yang disebabkan oleh kerusakan saraf atau sirkulasi yang buruk, yang dapat menyebabkan infeksi kulit yang serius, bisul dan, dalam beberapa kasus, amputasi, masalah tulang dan sendi, infeksi gigi dan gusi

Baca Juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Gula? Penjelasan ini…

Artikel GLOBAL NEWS Penderita Diabetes Konsumsi Gula Berlebihan, Apa yang Akan Terjadi? pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.