Presiden Asosiasi Pakar Farmasi Indonesia (Shoot) Mozes Center Wambrauw Simbiak mengatakan bahwa penyaringan layar terlalu lama juga dapat menyebabkan ketegangan pada otot mata.

Ini karena paparan cahaya biru dari layar gadget dapat menyebabkan mata lelah dan kering dengan cepat.

“Tidak hanya itu, gejala -gejala seperti mata air, buram dan sakit kepala sering terjadi karena kebiasaan menggunakan perangkat berlebih,” kata Mozes oleh Gunpenahu.org.

Untuk mengurangi risiko ini, Mozes juga memberikan beberapa penanggulangan.

Salah satu caranya adalah dengan menerapkan aturan 20-20-20, yaitu untuk kemarahan setiap 20 menit pada objek yang 20 kaki selama 20 detik. Langkah ini digunakan untuk mengurangi tegangan mata.

Kemudian Mozes juga menyarankan untuk memberikan waktu istirahat untuk mata selama penggunaan perangkat.

Baca juga: Pemotretan mengingatkan pentingnya menjaga berat badan yang ideal setelah Idul Fitri untuk -fitr

“Memberi istirahat di mata sangat penting bagi otot untuk beristirahat,” Mozes menjelaskan.

Mozes juga menyarankan untuk menangani pencahayaan kamera dengan baik saat menggunakan perangkat, yang tidak terlalu lemah atau terlalu ringan.

Kemudian atur level pada kecerahan layar dan gunakan mode malam atau filter cahaya biru juga dapat membantu mengurangi tegangan mata. Selain itu, jarak yang aman antara mata dan layar juga merekomendasikan.

“Tidak hanya itu, posisi yang ideal saat menggunakan gadget juga berperan dalam menjaga kesehatan mata. Posisi layar harus sejajar dengan mata dengan jarak minimum 30 cm dari wajah,” kata Mozes.

Kemudian dia melanjutkan dan mengedipkan matanya lebih sering untuk tetap lembab dan tidak kering.

“Dengan menerapkan kebiasaan yang baik, risiko kelelahan mata karena penggunaan perangkat dapat dikurangi. Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mata harus dibatalkan lebih awal untuk menghindari efek jangka panjang,” kata Mozes.

Baca juga: Apakah Anda ingin tetap sehat saat Anda berada di rumah? Ini adalah saran dari pemotretan, lihat berita menyebar dan pilihan berita kami secara langsung di ponsel Anda. Pilih Akses Saluran Utama Anda ke Kompas.com WhatsApp Canal: https://www.whatsapp.com/channel/0029vafpbedbpzjzrk13ho3d. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Main Gadget Terlalu Lama Bisa Ganggu Kesehatan Mata, Begini Solusi dari PAFI pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Melaporkan dari garis kesehatan, Xerophthalmia dapat berkembang dalam kebutaan atau kerusakan yang lebih parah pada kornea, lapisan luar mata.

Kerusakan ini dapat terjadi dalam bentuk bintik -bintik putih di mata dan luka (ulkers) di atap.

Xeroftalmia umumnya dapat disembuhkan dengan terapi dengan vitamin A.

Baca I: Xerosthtalmia Apa saja gejala Xeroftalmia?

Gejala xerophthalmia berada pada awal sedikit, tetapi akan memburuk jika vitamin tidak segera diproses.

Jika ada yang mengalami kondisi ini, lapisan tipis kelopak mata dan bola mata yang disebut konjungtiva akan kering, itu akan mengental dan akan mulai tetap ada. Kekeringan dan kerutan ini menyebabkan berbagai gejala.

Dengan melakukan senja, itu adalah gejala awal, yang merupakan ketidakmampuan untuk dilihat dalam cahaya yang diterima.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan petugas kesehatan masyarakat menggunakan jumlah kasus kebutaan sebagai indikator vitamin yang hilang.

Baca Juga: Ahli: Ukuran Siswa Mata Saat Tidur Dapat Mendeteksi Memori yang Mengingatkan Anda Lagi

Sebagai perkembangan xerophthalmol, cedera mulai terbentuk dalam ledakan. Kain ini disebut Bitot Video (Bitota Spots). Ulkus yornness juga dapat terjadi. Pada fase utama, beberapa atau semua Rover mungkin mengalami pembayaran, yang pada akhirnya menyebabkan kebutaan. Apa penyebab xeroftalmia?

Xeroftalmia menyebabkan kurangnya vitamin A. Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan vitamin itu sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan.

Vitamin A sangat penting untuk penglihatan karena merupakan bagian dari protein yang menyerap cahaya pada reseptor retina. Selain itu, Vitamin A berperan dalam fungsi dan pemeliharaan jantung, paru -paru, ginjal, dan tubuh lainnya. Dimana vitamin di sumbernya?

Vitamin A, juga dikenal sebagai retinol, adalah zat berminyak dan ditemukan di berbagai produk hewani seperti:

Hati memancing. Produk Susutelur

Baca I: Diabetes mempengaruhi mata Anda? Ini seorang dokter …

Vitamin A juga dapat diperoleh dari sumber tanaman berbentuk tanaman, yang menjadi retinol di usus.

Namun, proses ini tidak seefektif mendapatkan vitamin langsung dari produk hewani.

Artikel Gejala dan Penyebab Xerophthalmia, Penyakit Mata karena Kurang Vitamin A pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Dokter mata mengatakan: “Anak mengeluh gatal, tidak terlalu merah, tidak terlalu nyeri, biasanya terjadi pada kedua mata. Mata kanan dan kiri merah dan gatal. Kita curigai anak itu alergi.” Gisela H. Anissa, Sp.M, seperti ditulis Antara.

Menurut Gisla, banyak alergen di lingkungan yang bisa membuat mata seseorang menjadi merah, seperti debu, cairan, atau tungau debu.

Baca juga: 8 Penyebab Mata Merah Sebelah Kiri dan Cara Menghilangkannya

Oleh karena itu, bagi yang mengalami alergi sebaiknya segera mencari penyebabnya untuk mencegah terulangnya penyakit mata merah di kemudian hari.

“Pengobatan akan menghilangkan masalah tersebut karena jika masih terkena sumber alerginya, maka akan terulang kembali di kemudian hari,” kata dokter yang tergabung dalam Persatuan Dokter Spesialis Mata Indonesia (Perdami) cabang DKI Jakarta itu. ).

Selain alergi, penyebab mata merah yang paling umum adalah infeksi virus. Virus ini sama dengan penyebab flu biasa.

Iritasi mata biasanya terjadi sebelum batuk atau pilek atau setelah batuk atau pilek hilang. Gejala lainnya adalah sakit tenggorokan, demam.

Lalu penyebab mata merah lainnya adalah infeksi bakteri. Untuk membedakan mata merah yang disebabkan oleh virus atau bakteri, biasanya terlihat pada kotoran yang dihasilkan kelenjar air bercampur debu, minyak, lendir dan sel kulit mati (luka).

“Kalau bakteri, nodanya kuning, lengket, pinggiran warnanya agak kuning. (Kelopaknya) susah dibuka. Sedangkan kalau karena virus, nodanya putih,” kata Gisela.

Baca juga: Apa saja tanda-tanda mata merah pada bayi baru lahir?

Gisela mengatakan, mata merah akibat virus biasanya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun dokter biasanya memberikan obat tetes buatan kepada pasien untuk menghilangkan virus dari permukaan mata secepat mungkin.

Alternatifnya, bila disebabkan oleh bakteri, bisa diberikan obat tetes mata yang mengandung antibiotik.

Mata merah merupakan salah satu penyakit mata yang paling umum terjadi pada bayi dan balita. Ini adalah peradangan pada selaput yang melapisi permukaan bola mata atau konjungtiva.

Penderita biasanya mengeluhkan kelopak mata bengkak dan sulit terbuka akibat keluarnya cairan atau cairan encer berwarna putih kekuningan.

“Jadi saat tidur, cairan menumpuk di kelopak mata, sehingga saat bangun tidur sulit membuka kelopak mata. Mata bayi dan anak kecil agak kendor, bengkak, berair. Suka digosok karena gatal.” V., bercaknya putih atau kuning,” kata Gisela.

Ia mengingatkan, hal terpenting yang harus dilakukan ketika pertama kali mendapat kasus anak bermata merah adalah memintanya untuk menjaga kebersihan tangannya. Khusus pada bayi dan balita, sebaiknya orang tua menjaga kebersihan tangan anak.

Kemudian, jika hanya salah satu matanya saja yang merah, anjurkan anak Anda untuk menggunakan tisu untuk membersihkan cairan kuning pada matanya, dan membuang tisu tersebut ke tempat sampah.

Katanya: “Tisu tersebut segera dibuang. Jangan digunakan untuk membersihkan mata yang lain, karena virus atau bakteri mudah menular. Setelah itu, cuci tangan dengan air mengalir dan sabun.”

Hal lainnya adalah jangan menaruh apapun selain obat ke mata. Caranya dengan merendam daun tertentu ke dalam air, misalnya sirih atau tilang.

“Kami tidak menyarankan air rendaman pada daun honeysuckle dan bunga telang. Kami belum tahu apakah air basah pada daun tersebut mengandung bakteri atau bahkan jamur,” kata Gisela. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Mata Merah Kiri Kanan Bisa Jadi karena Alergi, Ini Penjelasan Dokter pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Dokter Spesialis Mata Dr. Dr. Feti Karfiati, Sp.M(K), M.Kes menjelaskan, pemeriksaan mata anak sebaiknya dilakukan sebelum usia sekolah. Pada beberapa kasus, seperti bayi prematur, berat badan lahir rendah, dan mata juling, pemeriksaan mata dini dianjurkan.

“Dalam beberapa kasus, seperti bayi yang lahir prematur, berat badan rendah atau pada tahun pertama anak, seperti mata juling, keterlambatan perkembangan atau jika ada riwayat keluarga (orang tua berkacamata) atau gangguan mata lainnya,” kata dr. Pesta. di Kompas.com, dalam publikasi tertanggal Kamis (24/10/2024).

Dalam hal ini, penting untuk mengidentifikasi ketajaman penglihatan, aspek mata (depan atau belakang) dan reaksi mata.

Baca juga: Apakah Diabetes Mempengaruhi Mata? Itu kata dokter…

Membawa si kecil memeriksakan matanya bisa menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Anak tidak bisa bekerja sama atau mudah bosan.

Untuk itu sebaiknya para ayah dan ibu mengajak anaknya untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin mulai usia 0-6 bulan, kemudian usia dibawah 2 tahun, antara usia 2-5 tahun dan seterusnya. Dia mencapai masa pubertas.

Selain itu, banyak masalah mata di masa dewasa yang disebabkan oleh mata malas atau ambliopia yang tidak ditangani dengan baik pada masa kanak-kanak.

“Amblyopia adalah gangguan penglihatan yang terjadi ketika otak tidak mampu menerima rangsangan normal dari mata sehingga mengakibatkan kelainan refraksi yang tidak terkoreksi, mata juling, atau kelainan mata (seperti katarak) jika diobati lebih dari 5 tahun. bisa menyebabkan cacat permanen,” kata Fati yang bekerja di Pusat Mata Nasional, Rumah Sakit Mata Sisendo, Bandung.

Gejala umum pada anak kecil antara lain penglihatan kabur, menyipitkan mata terus-menerus, menggosok mata, memutar mata, sering memiringkan kepala, sering berkedip, dan sering mata merah.

Amblyopia mungkin tidak menunjukkan gejala jika hanya satu mata yang terkena.

Baca juga: Dokter memperkenalkan prosedur laser untuk mengatasi mata terkulai dan silindris

Selain ambliopia, jenis kelainan mata lain pada anak antara lain mata juling (strabismus), kelainan kelopak mata, infeksi konjungtiva (lapisan putih pada mata), pupil putih, glaukoma kongenital, dan cedera mata (kecelakaan mata).

Mengenai pengobatannya disesuaikan dengan kondisi mata, koreksi kelainan refraksi dengan kacamata, pengobatan penyebabnya (operasi katarak, strabismus), operasi laser. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Kapan Anak Harus Periksa Mata? Berikut Anjuran Dokter… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Namun seiring berkembangnya teknologi, muncullah prosedur laser yang memungkinkan penderita kelainan refraksi dapat melihat dengan normal tanpa bantuan kacamata.

Spesialis mata Dr. Cokorda Istri Dewiyani Pemayun, SpM (K) menjelaskan, teknologi terkini dalam pengobatan miopia dan astigmatisme adalah prosedur laser yang hanya membutuhkan 5-10 menit operasi pada satu mata.

“Penyakit mata ini dapat diobati dengan prosedur laser satu langkah yang memakan waktu beberapa detik, sedangkan operasi mata penuh memerlukan waktu lima hingga 10 menit,” kata Dr. Kokorda, seperti ditulis Antara, Sabtu (12/10/2024).

Baca juga: Apakah Diabetes Mempengaruhi Mata? Begini kata dokternya…

Ia menjelaskan, teknologi tersebut bernama small incision lenticule ekstraksi (SMILE) berukuran kurang lebih 2-4 milimeter, proses pemulihan yang relatif cepat dan tidak menimbulkan rasa sakit menggunakan sinar laser.

Operasi minimal, katanya, merupakan generasi penerus untuk memperbaiki kelemahan LASIK yang memerlukan prosedur dua tahap untuk memperbaiki kelainan refraksi.

Ketua Persatuan Dokter Spesialis Mata Indonesia Provinsi Bali (Perdami) ini menambahkan, teknologi yang dihadirkan di klinik mata utama di JEC Denpasar harus menjawab tantangan masyarakat saat ini dalam hal refraksi mata.

Ada juga refraksi mata yang mirip dengan miopia atau menyebabkan mata tidak bisa fokus pada suatu benda, ujarnya.

Misalnya pada miopia, karena sumbu bola mata panjang, sinar yang masuk ke mata jatuh di depan retina.

Baca juga: Deteksi Dini Mata Malas pada Anak, Pencegahan Kebutaan di Usia Dewasa

Pada saat yang sama, pada mata plus, cahaya yang masuk ke mata jatuh di belakang retina, dan mata berbentuk silinder, kemudian mengembang sehingga membuat objek tampak buram atau tidak fokus.

“Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO telah mengumumkan bahwa sekitar 50 persen orang diyakini menderita miopia atau astigmatisme akibat aktivitas multi-alat,” tambahnya.

Namun untuk teknologi ini, pasien harus berusia di atas 18 tahun, tidak sedang hamil atau menyusui, serta tidak memiliki riwayat penyakit lain dengan silinder minus 0,5 hingga 10 minus lima.

  Cara menjaga kesehatan mata

Dikutip dari laman P2PTM Departemen Kesehatan dan Klinik Cleveland, berikut beberapa tips menjaga kesehatan mata: Jaga jarak perangkat atau TV 30cm dari mata. Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar. Membaca sambil duduk dengan pencahayaan cukup dan jarak minimal 30 cm, setelah melatih mata selama 1-2 jam, untuk meregangkan otot mata. Ikuti diet seimbang saat cuaca panas di luar.

Jika Anda mengalami masalah penglihatan, Anda juga dapat melakukan pemeriksaan atau pemeriksaan mata setiap 1-2 tahun sekali untuk diagnosis dini dan pengobatan yang cepat. Dengarkan berita terbaru dan pilihan kami di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.

Artikel GLOBAL NEWS Dokter Kenalkan Prosedur Laser untuk Mengatasi Mata Minus dan Silinder pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.