Ternyata minum teh setiap pagi bisa menimbulkan beberapa gangguan kesehatan, seperti sakit kepala, dehidrasi, penyerapan zat besi yang buruk, dan keasaman lambung.

Untuk menghindari efek samping tersebut, disarankan meminum teh setelah makan atau sekitar 2 jam setelahnya.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat minum teh setiap pagi dan waktu terbaik meminumnya di bawah ini.

Baca juga: Bolehkah Minum Teh Setiap Hari? Berikut penjelasannya.. Apa saja efek minum teh setiap pagi?

Ternyata minum teh setiap pagi menimbulkan beberapa akibat seperti sakit perut, asam lambung, dan gangguan pencernaan.

Menurut Indian Express, teh yang diminum di pagi hari saat perut kosong dapat berdampak buruk pada metabolisme dan pencernaan tubuh, serta kesehatan usus.

Ada beberapa dampak minum teh setiap pagi yang patut Anda waspadai, antara lain: Menyebabkan sakit kepala karena kandungan kafeinnya. Meningkatkan pembentukan gas di saluran pencernaan sehingga menyebabkan masalah pencernaan, termasuk sembelit. Meningkatkan keinginan dan frekuensi buang air kecil, yang meningkatkan risiko dehidrasi. Mengganggu penyerapan dan nutrisi zat besi dari makanan karena kandungan tanin dan kafein pada teh. Mengganggu kadar asam di lambung sehingga menyebabkan mulas dan mulas.

Meski kandungan kafein pada teh lebih rendah dibandingkan kopi, beberapa orang yang sensitif terhadap kafein mungkin mengalami efek samping yang lebih parah saat minum teh di pagi hari.

Baca juga: Kenapa Kita Tidak Boleh Sering Minum Teh? Berikut 10 efek samping… Waktu terbaik untuk minum teh

Teh mengandung bahan alami seperti antioksidan yang dapat menunjang kesehatan tubuh.

Namun, untuk mendapatkan manfaat dan menghindari efek samping, Anda perlu memahami waktu yang tepat untuk meminum teh tersebut.

Dikutip dari Antara, Jumat (17/8/2018) Ada beberapa rekomendasi waktu terbaik untuk minum teh, yaitu pada pagi hari antara pukul 10.00 hingga 11.00, namun hindari sebelum sarapan atau dua jam sebelum atau sesudah makan. . Sebelum latihan Dua jam sebelum tidur atau sore hari

Penting untuk memahami konsekuensi minum teh setiap pagi agar Anda bisa menghindari kebiasaan ini jika perlu.

Meski secara umum aman dan tidak menimbulkan efek samping yang serius, namun kandungan teh dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan pencernaan, serta kesehatan usus, sehingga tidak disarankan meminumnya di pagi hari dalam keadaan perut kosong.

Baca juga: Teh Tanpa Gula Bisa Mengecilkan Perut? Ini ikhtisarnya… Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.

Artikel GLOBAL NEWS Apa Efek Minum Teh Setiap Pagi? Berikut 5 Daftarnya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.