Jadi menurut penelitian saat ini, yang mengambil data dari lebih dari 200 negara dan diterbitkan di Jurnal the Lancet.

In 2021, about half of the population gained a large weight or obesity of at least half of the men and 1,11111111111111111911111111111919191919191911111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

Jumlah pria dan wanita yang tinggal di ganda ganda ini dari tahun 1990.

Jika proses ini akan berlanjut, tingkat lansia meningkat dan luar biasa di seluruh dunia, akan menambah 57,4 persen pada pria dan 60,3 persen wanita pada tahun 2050.

Baca Lagi: Makan sebagian besar makanan manis dan cepat, obesitas

Dalam jumlah angka, Cina (627 juta), India (450 juta) dan Amerika Serikat (214 juta) akan menjadi sejumlah besar obesitas pada tahun 2050.

Namun, pertumbuhan jumlah berarti bahwa para ahli memberi tahu jumlah di Afrika, kota – kota yang tumbuh dengan lebih dari 250 persen menjadi 50 juta.

Nigeria, khususnya, adalah dunia populer, yang memiliki jumlah paparan yang diperkirakan, diharapkan diperluas pada tahun 2021 dari tahun 2050. Ini adalah bentuk dari sejumlah besar obesitas.

Muda

Obesitas masih meningkat, terutama pada generasi kecil. Tingkat untuk mengekspos pada anak -anak dan remaja yang mengenakan dua kali antara tahun 1990 dan 2,1 persen dan 20,3 persen dari 20,3 persen dari 20,3 persen dari 20,3 persen dari 20,3 persen. Namun, pada tahun 2050, satu dari tiga pemuda akan terpengaruh.

Baca Lagi: Apa penyebab tidak biasa pada kesehatan kecil

Tangani Nappa ke pelindung tengkuk dan intervensi besar, mereka ditangkap dengan risiko stres dari berbagai penyakit.

Remaja kita dan remaja berhubungan dengan kesehatan mereka. Sayangnya psyholaa dari ini, mereka mengurangi operasi sekolah dan kualitas hidup, pertumbuhan, dan diskriminasi dan diskriminasi terhadap bahan bakar dan lebih adiktif.

Salah satu pejabat laporan ini, Dr. Indertoch Children’s Institute di Australia. Jessica mengatakan angka -angka ini menghadapi masalah kesehatan visual di tahun -tahun mendatang.

“Tetapi jika kita bekerja sekarang, adalah mungkin untuk mencegah aliran permanen dan remaja tahu bahwa mereka menghindari pelindung,” kata Kerr.

Baca Lagi: Penawaran Offute Healtheful yang tidak didirikan oleh pendiri NIS Messace Nase Vas Vsex berjalan pada kisah terakhir yang disayangi. PERMINTAAN KOLEK ZZK31HO3D. Pastikan Anda meletakkan aplikasi WhatsApp.

Artikel Angka Obesitas Global Naik Pesat di Negara Berkembang pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

“Budaya (permen) dalam masyarakat, jika kita tidak tahu (bahaya) kebencian-common Raini Nature Nadia Tadia (5/3/2025) seperti yang ditulis oleh Antara.

Baca Juga: Berganda Malnutisi: Jika Anda Menakjubkan Dengan Adiposita Dengan Tangan

Berdasarkan data Server Kesehatan Indonesia (ski) di Binal di Binal di Unweza di Prusia yang dibuat dalam 184 tahun kesehatan hingga 184. Angka ini naik 2007 berapa 10,50 persentase.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan tren meningkat, meningkat, yaitu bentuk yang malas untuk pindah ke pola makanan yang tidak teratur.

Pencapaian ini juga akan mengalami inspeksi terhadap sumber sejumlah notlist, jadi untuk melihat, kemenangan-kesalahan, pracos, dirargery.

Juga membaca: pasien dengan diabetes dan obsesi kulit alami jamur

Sebagai tahap untuk mengendalikan deteksi, pelanggaran kesehatan dalam kesehatan kesehatan

Lingkungan, kursus ini dalam kesehatan pihak berwenang, sejumlah Generalark, kotor dan halus per muat. Takjil manis

Nadia mengatakan bahwa budaya melihat makanan manis, dapat melihat apakah Anda memesan minuman dalam bentuk teh di tempat makan.

Kami belum membuat kami minum dalam bentuk teh manis dan cukup.

Kebiasaan lain adalah makan permen juga sebagai bentuk ventilasi ventilasi lapar karena puasa. Makanan manis bisa menjadi tachjil sebagai es buah atau senyawa yang terasa sangat manis.

“Jika setelah contoh nasihat kami di Muhammad Proltiad, makanan manis sebenarnya adalah tanggal yang kami tuangkan kepada saya sehingga kami sepertinya, jadi kami tidak akan masuk ke dalam hal itu kami membuka siapa pun yang dalam pemberitahuan Anda, tidak ada siapa pun untuk sesaat sehingga kami dapat mencetak atau menembaknya.

Memiliki: Manajemen kompetisi harus berisiko kanker kanker yang mengatakan seorang ahli mengatakan itu ada

Nadia menjelaskan orang -orang yang masih melipat tachjil manis, selama makanan tidak terbakar dengan terlalu banyak. Sertakan dan konsumsi makanan garam.

Sering dikurangi makanan yang ditempatkan jauh dari rumah, empuk di rumah karena dimasak sebagian besar.

Lingkungan ingat bahwa mereka akan keluar dari gula di tabir dengan lemak dan lemak, gula yang digarisbawahi di tengah hari, tinggal minyak, jahat atau lemak. Nama suatu hari nanti.

“Semua yang selalu kita terdengar selalu terdengar, ketika kita bukan malam dalam bantuan kita untuk pandangan lama yang kita sarankan, maka tidak lagi bagaimana tidak. Tidak ada utas” hati “

Baca Juga: Dokter: Adipositase dan Hyperthathen dengan wajib dengan marrato

Komunitas juga meminta untuk bertemu cairan tubuh dengan minum delapan gelas atau setara dengan dua liter air sehari.

“Jika itu patuh, kadang -kadang orang suka minum dua gelas, sungguh,” Nadia, “kata Nadia Tea,” kata Nadia “Nadia. Nadia berkata, “Nada. Lihat berita rubrik dan perbaikan pilihan kami tepat di ponsel Anda.

Artikel Banyak Makan Makanan Manis Saat Berbuka Puasa, Waspada Obesitas pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Di sisi lain, tarif ES akan meningkat, membuat usia pekerjaan kesehatan masyarakat.

Kedua peristiwa ini mungkin terlihat sebaliknya, tetapi keduanya merupakan bagian dari masalah yang sama: tidak makan beberapa makanan yang tepat.

Dinamika sengatan dan E sering dianggap sebagai masalah dudukan. Berhenti – Sinonim dengan makanan dan kemiskinan yang tidak mencukupi.

Dinamika kecelakaan itu disebabkan oleh gaya hidup yang berlebihan dan berbahaya. Namun, kebenaran lebih sulit.

Baca: Mengapa Terobosan Gagal?

Menurut status gizi Indonesia (SSGI), 21,6% anak -anak masih menunjukkan bahwa masih ada berhenti. Tingkat darurat pada orang dewasa meningkat menjadi 35,4%.

Ini bukan hanya kerusuhan, tetapi juga karakteristik sistem pangan dan prosedur masalah.

Kurangnya diet ultra-industri, ketimpangan keuangan dan nutrisi adalah faktor utama dalam beberapa kekurangan nutrisi ini.

Keluarga yang merasakan pengekangan finansial sering memilih nutrisi buruk sebagai sangat kalori, tetapi makanan goreng, makanan goreng, makanan goreng dan minuman manis.

Akibatnya, tidak adanya medali emas anak -anak. Orang dewasa merasakan kalori tambahan yang tidak seimbang dengan aktivitas fisik.

Salah satu paradoks terbesar dalam krisis ini adalah harga makanan berguna yang tersedia dibandingkan dengan makanan cepat saji dan makanan olahan.

Harga protein berkualitas lebih mahal daripada ikan, daging atau susu, hidangan manis atau minuman gula tinggi.

Baca: Identifikasi dampak enzim dan perairan ES

Paket makanan cepat saji cepat RP. Ikan, sayuran, dan nasi merah yang lebih seimbang mahal.

Ketika akses ke nutrisi yang tepat terbatas, banyak keluarga memilih diet bergizi “mengisi”.

Indonesia memiliki non-makanan, serta orang tua dengan diabetes dan penyakit jantung berbahaya.

Artikel Malnutrisi Ganda: Saat Stunting dan Obesitas Berjalan Beriringan pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Organisasi Kesehatan Dunia (yang) mencatat bahwa kelebihan berat badan dan obesitas meningkat secara signifikan dalam beberapa dekade terakhir.

2021., Data mana yang menunjukkan bahwa sekitar 39 persen dari kelebihan orang dewasa di seluruh dunia, penyebab genetik dan metabolisme individu, termasuk berbagai distribusi lemak.

Kelebihan lemak dapat dibekukan di berbagai bagian tubuh, tetapi daerahnya sering dibekukan adalah perut, paha dan pinggul.

Lemak viscerial di sekitar perut memiliki efek kesehatan yang lebih serius daripada lemak subkutan di bawah kulit.

Baca I: Autofilot, Autopilot Body System Lemak Lemak Lemak Lemak Lemak

Kalori yang berlebihan dari kalori berlebih berasal dari tubuh dari kelebihan kalori yang terbakar. Saat mengonsumsi kalori lebih besar dari kebutuhan energi tubuh, energi berlebih disimpan dalam bentuk trigliserida dalam sel lemak (lemak).

Hormon kontrol penyimpanan ini seperti insulin, yang berperan dalam mengelola energi berlebih dalam jaringan berminyak.

Fungsi lemak bertindak sebagai cadangan energi yang akan digunakan ketika tubuh merasakan kurangnya kalori. Namun, jika metabolisme ketidakseimbangan, salep yang disimpan dapat menjadi tambahan dan dapat menyebabkan obesitas.

Lemak di perut dibagi menjadi dua jenis utama, yaitu lemak subkutan dan tinggi.

Lemak kapal baik -baik saja di bawah kulit, di sisi lain, lemak visaral mengelilingi organ -organ internal seperti hati, pankreas, dan usus.

Lemak visaral lebih aktif dan dapat menghasilkan hormon dan senyawa inflamasi yang meningkatkan risiko penyakit kronis.

Ketika tubuh membutuhkan energi berlebih, misalnya, selama pos, yang pertama menggunakan sumber energi yang lebih mudah tersedia, seperti otot dan hati sebelum pindah ke glikogen, cadangan berminyak.

Baca selengkapnya: Pengetahuan Katozose, saat emas gemuk lemak berminyak emas

Lemak dalam tubuh tidak muncul secara merata di semua bagian tubuh. Secara umum, tubuh pertama kali menggunakan lemak yang lebih mudah pecah, seperti fant yang disimpan di sekitar organ dan otot penting.

Cadangan energi lainnya hanya akan memerangi lemak subkutan dan dikunjungi setelah cadangan rendah. Penyebab lapisan hormonal, jumlah reseptor beta-adrenal, dan aliran darah dan jaringan adiposa juga menentukan kecepatan lemak di daerah tubuh yang berbeda.

Beberapa faktor spesifik yang menyebabkan lemak perut lebih sulit dihilangkan dari lemak di bagian lain dari tubuh:

Artikel Mengapa Lemak di Perut Lebih Susah Dihilangkan? pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Terlalu banyak kalori terjadi ketika asupan energi melebihi jumlah energi yang membakar tubuh. Ketidakseimbangan ini sering merangsang berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Solusi dari masalah ini termasuk perubahan diet yang lebih sehat, dan makanan lebih bergizi dan kurang bergizi (seperti kacang hijau) daripada sumber energi primer (seperti beras putih dan roti).

Kalori adalah unit energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan fungsi dasar seperti pernapasan, pencernaan makanan, dan bergerak. Namun, akumulasi lemak tubuh dapat menyebabkan kelebihan kalori.

Baca juga: enzim yang mengidentifikasi enzim dan pengaruhnya terhadap Mortall

Proses ini terjadi ketika dikonsumsi lebih banyak makanan daripada yang diperlukan, tubuh menyimpan terlalu banyak energi dalam bentuk lemak.

Ketika pola ini terjadi terus menerus, metabolisme tubuh tidak merata, meningkatkan risiko obesitas dan penyakit metabolisme lainnya.

Oleh karena itu, manajemen kalori melalui makanan seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik. Karbohidrat alternatif kacang hijau

Kacang hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, yang disebut salah satu bahan makanan tradisional Indonesia.

Sebagai sumber karbohidrat kompleks, biji hijau memberikan energi yang lebih stabil daripada karbohidrat sederhana seperti nasi putih.

Kandungan seratnya yang tinggi membantu mengendalikan kadar gula darah, menunda kelaparan dan meningkatkan pencernaan.

Kacang hijau juga memiliki indeks glikemik yang rendah, membuatnya bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Protein nabati dalam kacang hijau juga mendukung pembentukan otot dan metabolisme total tubuh.

Baca juga: Dengan Memahami Autophagy, Sistem Pembakaran Lemak Autoplot Tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau dapat membantu penurunan berat badan untuk menggantikan sumber karbohidrat sederhana, seperti beras dan roti, dengan kacang hijau.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2019 di Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi reguler Indeks Massa Tubuh Mung (BMI) dan lemak tubuh manusia dapat dikurangi.

Kandungan serat dan protein dalam kacang hijau meningkatkan perasaan integritas, yang membantu mengurangi asupan kalori sehari -hari.

Artikel Kacang Hijau untuk Masalah Kelebihan Kalori pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Dari jumlah tersebut, lebih dari 650 juta diantaranya mengalami obesitas. Jumlah ini terus meningkat, bahkan di kalangan anak-anak dan remaja.

Meskipun banyak pengobatan yang ditawarkan, seperti diet ketat, olahraga, dan pengobatan, banyak yang gagal dalam jangka panjang.

Penyebab utamanya adalah kurang olah raga, efek obat-obatan dan pemahaman tentang metabolisme tubuh.

Baca juga: Mengenal Enzim Ghrelin dan Pengaruhnya Terhadap Obesitas

Salah satu mekanisme yang mulai mendapat perhatian adalah autophagy—sistem “autopilot” tubuh yang dapat membantu membakar lemak.

Apa itu autofagi?

Autophagy adalah proses biologis di mana tubuh mendaur ulang bahan-bahan yang rusak atau tidak terpakai untuk menghasilkan energi baru.

Proses ini mirip dengan sistem internal tubuh yang membantu menghilangkan sel “abu-abu” dan meningkatkan fungsi sel.

Kata “autophagy” berasal dari kata Yunani “auto” yang berarti diri sendiri dan “phagy” yang berarti makan. Pada dasarnya, autophagy berarti “makan sendiri”.

Fungsi utama autophagy adalah pembuangan protein dan sel yang rusak, produksi energi pada saat kekurangan nutrisi, dan pengaturan metabolisme dan keseimbangan tubuh.

Baca juga: Mengapa Fad Diet Gagal?

Saat tubuh memasuki fase autophagy, ia bertindak sebagai pengatur metabolisme yang mengurangi lemak, meningkatkan insulin, dan mengubah fungsi organ, termasuk hati dan otot.

Kapan autophagy terjadi?

Autophagy biasanya diaktifkan ketika tubuh berada di bawah energi rendah, seperti saat berpuasa atau berolahraga berat.

Penelitian menunjukkan bahwa autophagy mulai bekerja setelah tubuh tidak makan selama 12-16 jam. Namun, waktu ini mungkin bergantung pada faktor tertentu, seperti tingkat aktivitas fisik dan jenis olahraga.

Apa saja manfaat tahap autophagy ini bagi tubuh:

Artikel Mengenal Autophagy, Sistem Autopilot Tubuh Membakar Lemak pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Kondisi ini meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan kanker.

Mengatasi obesitas memerlukan pendekatan multifaset, termasuk pemahaman mendalam mengenai metabolisme tubuh, salah satunya fase ketosis.

Apa fase ketosis?

Ketosis adalah keadaan metabolisme di mana tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi utama, bukan karbohidrat.

Baca juga: Mengenal Enzim Ghrelin dan Pengaruhnya Terhadap Obesitas

Tahap ini terjadi ketika asupan karbohidrat sangat rendah, sehingga tubuh memecah lemak menjadi asam lemak dan keton untuk dijadikan energi.

Ketosis merupakan mekanisme bertahan hidup yang sudah ada sejak zaman dahulu dan memungkinkan manusia bertahan hidup tanpa adanya makanan.

Dalam konteks modern, ketosis menjadi fokus banyak penelitian karena potensinya membakar lemak tubuh secara efektif.

Saat tubuh dalam keadaan ketosis, simpanan lemak dipecah menjadi keton oleh hati. Keton ini kemudian menjadi bahan bakar utama otak dan tubuh serta menggantikan glukosa.

Proses ini tidak hanya membantu membakar lemak, tetapi juga memberikan energi yang berkelanjutan dan berkelanjutan.

Kapan ketosis terjadi?

Ketosis biasanya terjadi setelah 2-4 hari pembatasan karbohidrat yang parah, dengan asupan karbohidrat harian di bawah 20-50 gram.

Namun, waktu ini dapat bervariasi tergantung pada tingkat aktivitas fisik, metabolisme individu, dan pola makan sebelumnya.

Baca juga: Mengapa Diet Intermiten Gagal?

Selain itu, puasa juga dapat memicu ketosis. Menurut beberapa penelitian, tergantung kondisi metabolisme individu, tubuh bisa mulai memasuki ketosis setelah 12 hingga 18 jam berpuasa.

Pada masa ini, cadangan glikogen di hati mulai berkurang, dan tubuh beralih ke pembakaran lemak sebagai sumber energi utama.

Artikel Mengenal Ketosis, Waktu Emas Membakar Lemak pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 1,9 miliar orang dewasa di dunia mengalami kelebihan berat badan dan lebih dari 650 juta orang mengalami obesitas.

Obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung.

Selain faktor genetik dan gaya hidup sehat, hormon tubuh yaitu enzim ghrelin juga berperan penting dalam pengaturan berat badan.

Ghrelin, sering disebut “hormon kelaparan”, bekerja untuk merangsang rasa lapar dan mengatur asupan makanan.

Artikel ini membahas lebih dekat enzim ghrelin, pengaruhnya terhadap obesitas, dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengontrol kadar ghrelin untuk mencegah obesitas.

Apa itu ghrelin?

Ghrelin adalah hormon yang terutama diproduksi di perut, namun juga ditemukan di bagian tubuh lain, termasuk otak.

Hormon ini meningkatkan rasa lapar dengan memberi sinyal pada otak kita untuk meningkatkan nafsu makan.

Ghrelin bekerja dengan mengaktifkan pusat rasa lapar di hipotalamus, sehingga menimbulkan keinginan untuk makan.

Kadar ghrelin biasanya meningkat beberapa jam sebelum makan, saat seseorang merasa lapar dan mendorongnya untuk makan lebih banyak.

Selain mengatur rasa lapar, ghrelin juga berfungsi sebagai pengatur metabolisme tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ghrelin dapat memengaruhi penyimpanan lemak dan pembakaran kalori, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan berat badan. Penyebab obesitas dan kaitannya dengan ghrelin

Obesitas merupakan penyakit kompleks yang disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari pola makan yang buruk hingga faktor genetik dan gaya hidup yang tidak sehat.

Kadar ghrelin yang tinggi dapat menjadi penyebab terjadinya obesitas karena ghrelin meningkatkan rasa lapar dan membuat seseorang makan lebih banyak.

Dalam keadaan normal, kadar ghrelin menurun setelah makan, membantu mengendalikan rasa lapar.

Namun, orang yang mengalami obesitas mungkin mengalami peningkatan kadar ghrelin bahkan setelah makan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas memiliki sensitivitas yang lebih rendah terhadap ghrelin, yang berarti mereka lebih sering merasa lapar dan kesulitan mengendalikan nafsu makan.

Artikel Mengenal Enzim Ghrelin dan Pengaruhnya terhadap Obesitas pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Dokter Spesialis Obstetri-Ginekologi Konsultan Fertilitas RSCM dr Mila Maidarti, SpOG, mengingatkan para orang tua untuk lebih mewaspadai gejala awal yang dapat memicu PCOS, terutama pada remaja putri.

“Salah satu tanda yang harus diwaspadai adalah obesitas, apalagi jika disertai dengan resistensi insulin yang ditandai dengan munculnya warna hitam pada bagian belakang leher atau dikenal dengan acanthosis nigricans. Jika seorang remaja mengalami kenaikan berat badan yang signifikan dan gangguan menstruasi, sebaiknya segera dibawa ke dokter untuk mendapat pengobatan “evaluasi lebih lanjut”, kata dokter sekaligus guru besar Universitas Indonesia itu, seperti ditulis Antara, beberapa waktu lalu.

Baca juga: Apakah Penderita PCOS Bisa Hamil? Berikut penjelasan dokter

Mila menjelaskan, PCOS sering muncul pada usia remaja, bahkan sejak usia 10 tahun.

Namun, ia menegaskan, diagnosis PCOS pada remaja putri tidaklah mudah karena siklus menstruasinya masih dalam tahap perkembangan, apalagi pada usia remaja, menstruasi tidak langsung teratur sehingga seringkali membuat bingung orang tua apakah normal atau dini. tanda PCOS.

Gejala lain yang harus diwaspadai adalah jerawat berlebih, pertumbuhan rambut tidak normal, siklus menstruasi tidak teratur, dan obesitas.

“Jika seorang anak menunjukkan tanda-tanda tersebut, terutama obesitas dan resistensi insulin, sebaiknya segera terapkan pola makan dan gaya hidup sehat agar mereka tidak terkena PCOS saat dewasa,” kata Mila.

Baca juga: Apa Penyebab PCOS? Berikut penjelasan dokter…

Ia menambahkan, pandemi Covid-19 kemungkinan menjadi salah satu faktor penyebab peningkatan prevalensi PCOS, terutama akibat gaya hidup sedentary selama pembatasan sosial.

Di masa pandemi, anak-anak lebih banyak berdiam diri di rumah, belajar jauh, minim aktivitas fisik, dan makan berlebihan sehingga menyebabkan penambahan berat badan dan pada akhirnya memicu peningkatan kasus PCOS.

Mila juga mengingatkan para remaja tentang pentingnya menjaga pola makan yang sehat, apalagi tingginya kandungan gula dan lemak pada makanan siap saji menjadi salah satu penyebab utama obesitas dan resistensi insulin yang dapat memicu PCOS. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Dokter Sebut Remaja dengan Gangguan Haid dan Obesitas Waspada PCOS pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Bagi pasien obesitas dengan indeks massa tubuh (BMI) di atas 30, dikhawatirkan akan terjadi masalah pada lutut atau kerusakan sistem saraf.

Orang yang tidak memiliki berat badan yang sehat tidak akan mendapatkan manfaat kesehatan dari lari maraton.

“Tidak perlu dibicarakan dulu. Jadi, ubahlah gaya hidup Anda. Lakukan olah raga lain sambil melakukan olah raga lain, seperti defisit kalori, penurunan kolesterol, dan lain-lain.” Semua ini konsisten dan mengikuti semuanya,” tulis Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Dr. Detrianae, Sp.JP (K), menulis Antara baru-baru ini.

Baca juga: Apa yang Harus Anda Makan Sebelum Maraton Agar Sehat? Inilah yang dikatakan para ahli

Detrianae menyarankan agar penderita obesitas memilih jenis olahraga yang sesuai dengan gaya hidup.

Jika berat badan dan kapasitas fungsional tercapai, pasien diperbolehkan melakukan olahraga berat.

Obesitas merupakan faktor risiko utama diabetes.

Detrianae juga mengingatkan agar pelari maraton harus memantau kadar gula darahnya.

Oleh karena itu, sangat penting bagi calon pelari untuk melakukan pemeriksaan fisik (MCU) minimal dua bulan sebelum lomba maraton.

Ia mengatakan kadar gula darahnya normal dan kadar hemoglobin terglikasi (HbA1c) di bawah 5,7%.

Nilai normal lainnya antara lain gula darah puasa kurang dari 126 mg/dL dan gula darah postprandial kurang dari 126 mg/dL.

Ia mengatakan, jika pelari mengalami hipoglikemia, atau gula darah di bawah 70 mg/dl, dan hiperglikemia, atau gula darah di atas 140 mg/dl, maka mereka berisiko pingsan atau terkena serangan jantung atau kejang jantung.

“Kalau dia kencing manis dan sudah minum obat, misalnya dapat insulin, dan kesehatannya bagus, bagus. Makanya periksakan dulu ke dirinya. Jangan olah raga tiba-tiba, minum obat, jalani, lalu hipoglikemia, dan lalu keluar.” : “Ya, itu sangat buruk”.

Baca juga: Dokter Sarankan Remaja dengan Masalah Menstruasi dan Obesitas Hindari PCOS

Pada dasarnya semua jenis aktivitas fisik meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan laju pernapasan.

Namun bagi penderita darah tinggi, Detrianae mengingatkan para pelari jika melakukan MCU harus mencapai keadaan terkontrol terlebih dahulu, yakni tekanan darah di bawah 140/90 mmHg.

Artikel Dokter: Penderita Obesitas dan Hipertensi Tak Disarankan Ikut Maraton pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.