GLOBAL NEWS Apa yang Terjadi jika Olahraga 30 Menit Setiap Hari? Ini Ulasannya…

KOMPAS.com – Olahraga 30 menit sehari saja bisa berdampak besar bagi kesehatan kita. Hal ini sesuai dengan tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yaitu aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu. Baca juga: Apakah…