Olahraga 30 Menit Setiap Hari: Rahasia Hidup Sehat dan Berkualitas
KMAS.com – Olahraga tidak selalu membutuhkan waktu yang lama atau tanpa lelah. Cukup dalam 30 menit sehari, seperti bergerak dengan cepat dan perlahan payudara, dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, olahraga dalam cara mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan…
Olahraga 30 Menit Setiap Hari: Rahasia Hidup Sehat dan Berkualitas
Compass.com – Pelatihan tidak selalu membutuhkan kegiatan yang panjang atau kompleks. Cukup 30 menit sehari, seperti berjalan cepat dan ringan, dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Faktanya, pelatihan rutin telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan demensia, lebih dari…
Cara Praktis Turunkan Berat Badan, Kombinasi Pola Hidup Sehat dan Aktivitas Fisik
sp-globalindo.co.id – Maraknya gaya hidup sehat membuat semakin banyak orang sadar akan pentingnya menjaga berat badan ideal baik untuk kesehatan maupun kepercayaan diri. Namun, menurunkan berat badan seringkali menjadi tantangan yang sulit bagi banyak orang. Pasalnya, penurunan berat badan yang…
Cara Praktis Turunkan Risiko Penyakit Kronis Menurut PAFI
sp-globalindo.co.id – Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan jantung merupakan salah satu masalah kesehatan terbesar di dunia. Selain itu, karena gaya hidup yang semakin sibuk dan tidak sehat, banyak orang yang berisiko tertular penyakit tersebut. Pada dasarnya, ada beberapa langkah…