Sekadar informasi, penderita kadar asam urat tinggi tidak disarankan mengonsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan beberapa jenis makanan laut.

Baca Juga: Apa yang Harus Anda Makan untuk Menurunkan Asam Urat dengan Cepat? Berikut daftar 5… Apa saja yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat?

Dihimpun Verywell Health dan Everyday Health, berikut makanan yang sebaiknya dihindari penderita asam urat: Jeroan atau jeroan

Jeroan seperti hati, jeroan, usus, otak burung, sapi, dan kambing memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga dapat memicu peningkatan kadar asam urat.

Siapa pun yang menderita asam urat kronis sangat disarankan untuk tidak mengenakan pakaian dalam. Daging merah

Daging merah yaitu daging sapi, kambing, dan babi juga mengandung purin dalam jumlah tinggi. Oleh karena itu, konsumsinya sebaiknya dibatasi atau dihindari jika kadar asam urat sedang tinggi. hidangan laut

Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, makarel, sarden, ikan trout, dan udang memiliki kandungan purin yang lebih tinggi dibandingkan makanan lainnya. Sebagai alternatif, ikan air tawar seperti lele, nila, dan gurami relatif lebih aman dikonsumsi.

Baca Juga: Bunga Kacang Kupu Apakah Bisa Menyembuhkan Asam Urat? Gula berlebih

Kelebihan gula pada makanan seperti kue kering, donat, kue kering, permen, soda, dan minuman manis lainnya bisa memperburuk asam urat.

Hal ini disebabkan oleh aksi gula yang meningkatkan pembentukan purin dalam tubuh. Minuman beralkohol

Semua jenis minuman beralkohol, termasuk wine dan bir, dapat meningkatkan kadar asam urat.

Menurut Arthritis Foundation, alkohol dipecah oleh tubuh menjadi zat yang menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Oleh karena itu, orang dengan riwayat kadar asam urat tinggi sebaiknya menghindari alkohol. Makanan yang mengandung ragi

Ekstrak ragi yang biasa ditemukan pada roti, acar, dan makanan fermentasi lainnya, juga mengandung purin yang dapat memperburuk asam urat.

Penting untuk selalu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum menetapkan menu makanan yang aman bagi penderita asam urat. Pola makan yang tepat dapat membantu mencegah serangan asam urat dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Bisakah Air Menurunkan Asam Urat? Begini penjelasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita pilihan Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Apa Saja yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat? pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.