Usia Anda yang bertambah setiap tahunnya adalah usia kronologis Anda.

Usia kronologis tidak bisa diubah, tidak bisa diubah sedikit pun.

Namun, usia biologis Anda bisa sangat dipengaruhi oleh gaya hidup dan lingkungan Anda.

Teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui lebih banyak tentang usia biologis.

Baca juga: 8 Hal yang Menjaga Kesehatan Jantung dan Memperlambat Penuaan Biologis Berapa Usia Biologis?

Dikutip dari Very Well Health, usia biologis mengacu pada usia sel dan jaringan manusia berdasarkan bukti fisiologis.

Dengan kata lain, usia biologis adalah usia kesehatan Anda.

Bagi Anda yang sehat dan bugar, usia biologis Anda mungkin jauh lebih muda dibandingkan usia kronologis Anda.

Jika kondisi fisik Anda buruk, kemungkinan besar usia biologis Anda lebih tinggi dari usia kronologis Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa usia biologis lebih akurat dibandingkan usia kronologis dalam memprediksi timbulnya penyakit dan kematian.

Usia biologis Anda dapat memprediksi apakah Anda berisiko terkena diabetes, demensia, atau seberapa cepat Anda akan meninggal.

Baca juga: Kecepatan Berjalan di Usia 45 Tahun Pengaruhi Penuaan Fisik dan Mental.

Sebagian besar proses penuaan biologis yang berujung pada kematian dipengaruhi oleh faktor genetik (intrinsik) yang berada di luar kendali Anda. Ada pula faktor eksternal yang meliputi: pola makan, aktivitas fisik, stres, merokok, pola tidur, kondisi lingkungan fisik, termasuk tempat tinggal, sekolah, dan tempat kerja

Faktor-faktor eksternal ini berada dalam kendali Anda. Anda dapat menambah atau mengurangi usia biologis Anda.

Pada akhirnya, hal ini akan membuat Anda berumur panjang, baik dengan meningkatkan peluang Anda untuk berumur panjang atau dengan mendorong kematian dini.

Baca juga: Apakah Merokok Menyebabkan Penuaan Dini pada Kulit? Ulasan ini adalah… Bagaimana usia biologis diukur?

Merujuk pada kesehatan sehari-hari, usia biologis dapat diukur dengan berbagai biomarker intrinsik atau berbagai manifestasi fisiologis penuaan.

Artikel Apa Itu Usia Biologis dan Bagaimana Cara Mengetahuinya? pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.