Penyebab Lelah tapi Susah Mengantuk di Malam Hari
sp-globalindo.co.id – Bukan beberapa orang yang sering berduka di siang hari, tetapi itu adalah kejutan di malam hari dan tidur dan bahkan tidur, meskipun tubuh terasa lelah. Siklus ini jelas tidak menyenangkan, tetapi kantuk pada waktu yang sama adalah keluhan…
Susah Tidur? Coba 9 Makanan Ini agar Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas
Trump.com Kualitas tidur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, menjaga kesehatan otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena itu, seseorang disarankan untuk tidur 7-8 jam per malam tanpa gangguan. Namun, banyak orang berjuang untuk mencapai ini. Ada banyak strategi untuk…