Setelah Jam 10 Malam, Hindari Aktivitas Ini agar Tidur Nyenyak

KOMPAS.com – Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Tidur malam yang nyenyak membantu Anda bangun dengan tenang, fokus, dan bebas stres. Selain merasa berenergi sepanjang hari, tidur nyenyak yang cukup juga penting untuk mendukung kekebalan tubuh, kesehatan…