Ternyata terong bisa menurunkan kolesterol karena mengandung asam klorogenat.

Selain mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL), terong juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti menurunkan berat badan, menyeimbangkan kadar gula darah, dan menyehatkan otak.

Untuk itu simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat terong untuk kesehatan tubuh di bawah ini.

Baca juga: Apa saja manfaat terong bagi kesehatan? Berikut daftar 8… Apakah terong bisa menurunkan kolesterol?

Ya, terong mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Menurut WebMD, terong mengandung bahan alami yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Asam klorogenat pada terong dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, kulit terong, termasuk terong, juga mengandung antioksidan nasunin yang mampu menurunkan kadar kelebihan zat besi dalam darah.

Kelebihan zat besi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama pada pria dan wanita yang tidak menstruasi.

Baca Juga: 12 Makanan Penurun Kolesterol Termasuk Terong dan Manfaat Apel Terong untuk Kesehatan

Selain menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, terong juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Disarikan dari kontrak kesehatan dan kesejahteraan, terong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti: membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga secara positif memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh karena kandungan mineral dan vitaminnya, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Seperti mencegah kerusakan sel kanker dalam tubuh akibat efek buruk radikal bebas, meningkatkan produksi darah termasuk sel darah merah, trombosit, dan sel darah putih, sehingga menunjang kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti sembelit.

Memahami apakah terong dapat menurunkan kolesterol dapat membantu Anda mulai memasukkannya ke dalam menu harian Anda.

Meski secara umum aman, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi terong terlalu banyak setiap hari karena justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Baca Juga: Apakah Durian Sebabkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi? Berikut ulasan berita terkini dan lihat pilihan kami di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Apakah Terong Bisa Menurunkan Kolesterol? Berikut Penjelasannya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Terong memiliki beberapa manfaat seperti menurunkan risiko penyakit jantung, menyeimbangkan kadar gula darah, menurunkan berat badan, dan menunjang fungsi pencernaan.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat terong untuk kesehatan di bawah ini.

Baca Juga: Apa Saja Khasiat Tanaman Serai? Berikut daftar 11… Apa saja manfaat terong bagi kesehatan?

Bersumber dari Afya dan Tua Saude, berikut beberapa manfaat terong untuk kesehatan yang patut Anda ketahui. Menjaga kesehatan jantung

Mengonsumsi terong setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam tubuh.

Manfaat ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis. Menurunkan berat badan

Terong kaya akan serat.

Kandungan terong meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan. Peredaran darah lancar

Terong mengandung senyawa anti inflamasi yang membantu mengendurkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Selain itu, terong juga mengandung potasium, mineral yang membantu mengeluarkan natrium melalui urin sehingga menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Kopi Pahit? Berikut daftar 10… mencegah anemia

Terong mengandung asam folat yang mendukung produksi sel darah termasuk sel darah merah, trombosit, dan sel darah putih.

Konsumsi terong secara rutin, termasuk terong ungu, dapat menurunkan risiko anemia. Ini meningkatkan memori dan fungsi otak

Terong mengandung fitonutrien yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas sehingga menjaga kesehatan otak.

Selain itu, terong juga mengandung asam folat dan magnesium yang sangat penting untuk fungsi otak. Saluran pencernaan yang sehat

Mengonsumsi terong dapat mencegah masalah pencernaan karena kandungan seratnya.

Artikel Apa Manfaat Terong untuk Kesehatan? Berikut 8 Daftarnya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.