sp-globalindo.co.id – Penting bagi pengguna untuk mengetahui cara mengatasi pusing akibat bermain ponsel. Seperti yang diketahui semua orang, ponsel memiliki berbagai fitur yang dapat memberikan akses berbagai jenis hiburan.
Melalui ponsel, pengguna dapat menonton film, bermain game, atau menjelajahi jejaring sosial dengan sangat mudah. Dengan hiburan yang diberikannya, tak heran jika pengguna senang menatap layar ponselnya dalam waktu lama.
Baca Juga: 5 Tips Aman Menggunakan Headphone Agar Tidak Membahayakan Pendengaran, Penting
Namun kebiasaan bermain ponsel dalam waktu lama kurang baik. Sebab, kebiasaan bermain ponsel dalam waktu lama bisa menyebabkan sakit kepala atau pusing. Beberapa pengguna mungkin mengalami hal ini.
Saat Anda sedang sakit kepala, tentu saja bermain ponsel bisa mengganggu. Untuk itu, agar terhindar dari pusing atau sakit kepala, pengguna perlu mengetahui tips mencegahnya. Lalu bagaimana cara menghilangkan sakit kepala akibat ponsel?
Untuk lebih jelasnya silahkan simak penjelasan dibawah ini mengenai cara menghilangkan pusing akibat terlalu lama bermain ponsel. Cara mengatasi pusing saat bermain hp
Ada banyak cara yang bisa dilakukan pengguna untuk mengatasi pusing saat bermain ponsel. Pertama, pengguna bisa mengatur kecerahan atau tingkat cahaya pada layar ponsel agar terlalu terang atau tidak terlalu terang.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Ponsel Anda juga bisa melakukannya dengan mengatur ukuran konten seperti font di layar ponsel agar tidak terlalu kecil. Dengan cara ini, mata Anda tidak akan terlalu lelah sehingga mengurangi rasa sakit kepala.
Kemudian pengguna perlu memperhatikan posisi tubuh saat bermain ponsel dalam jangka waktu lama. Pengguna sebaiknya mengatur posisi tubuhnya dengan berbagai cara agar tidak tegang, seperti duduk dan berdiri. Pengguna juga bisa bersandar.
Untuk menghindari kelelahan ponsel, pengguna dapat menggunakan speaker ponsel jika memungkinkan agar tidak mendekatkan ponsel langsung ke telinga saat melakukan panggilan. Cara lain untuk menghindari pusing saat bermain ponsel adalah dengan istirahat jika tangan atau jari terasa tegang.
Terakhir, cara menghilangkan pusing saat bermain ponsel adalah dengan mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk bermain ponsel. Ada beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan bermain ponsel sehingga mengurangi sakit kepala.
Misalnya, pengguna dapat mengatur jadwal bermain di ponselnya dan mengisi waktunya dengan aktivitas lain. Pengguna kemudian dapat mengaktifkan mode Do Not Disturb atau Jangan Ganggu (DND) di ponselnya.
Baca Juga: 3 Alasan Kenapa Main Ponsel Sebelum Tidur Ternyata Bikin Susah Tidur
Mode DND akan membungkam ponsel Anda dengan meminimalkan notifikasi yang muncul di layar. Dengan mengaktifkan mode Do Not Disturb, pengguna tidak akan diminta untuk menghidupkan ponselnya.
Demikianlah penjelasan beberapa cara agar tidak pusing saat bermain ponsel. Dengan mengetahui tips di atas, pengguna dapat mengatur penggunaan ponselnya untuk mengurangi sakit kepala. Lantas, apakah bermain ponsel bisa membuat Anda pusing? Pengaruh bermain ponsel terhadap sakit kepala
Seperti dikutip dalam Very Well Health, dokter spesialis penyakit dalam, Colin Doherty, mengatakan penggunaan ponsel dapat menyebabkan migrain, sakit kepala, dan gejala kesehatan lainnya seperti ketegangan mata, nyeri lengan, dan nyeri leher.
Paparan sakit kepala dan gejala lainnya tergantung pada intensitas bermain ponsel pengguna. Semakin sering pengguna bermain ponsel, semakin besar kemungkinan mereka terkena migrain dan gejala lainnya, kata Doherty.
