Compass.com – Sirkulasi darah yang sehat sangat penting untuk mempertahankan fungsi semua organ, otot, dan sel dalam tubuh.
Jantung bertindak sebagai pusat sistem peredaran darah, yang tugasnya adalah memompa darah oksigen di seluruh tubuh dalam kisaran pembuluh darah, termasuk arteri, vena dan kapiler.
Menurut Dr. Rossa Brown, intervensi ahli jantung dalam kelompok medis Hermann, dapat dibandingkan dengan pusat distribusi darah, sementara Vena berfungsi sebagai rute pengembalian.
“Setelah darah mengirimkan oksigen ke jaringan dan sel -sel tubuh, ia hidup kembali ke jantung untuk menarik ke paru -paru untuk mendapatkan oksigen baru,” katanya.
Robert Pilchik, seorang ahli jantung bersertifikat dari Kardiologi Manhattan di New York, menambahkan bahwa sirkulasi yang lancar sangat penting untuk mempertahankan fungsi organ, terutama jantung, ginjal, dan otak.
Baca juga: Dokter ini akan mengalami serangan jantung saat berurusan dengan pasien jantung
“Tanpa aliran darah yang cukup, organ tidak dapat bertahan hidup,” katanya.
Selain itu, sirkulasi yang baik juga memainkan peran penting dalam proses penyembuhan luka, karena tubuh harus dengan cepat mengirim faktor koagulasi darah ke daerah yang terluka. Aliran darah yang optimal juga membantu meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih siap untuk melawan infeksi.
Bagaimana melakukan sirkulasi darah
Bergantung pada penyebab dasar masalah lalu lintas, beberapa strategi berbasis elemen dapat membantu seseorang meningkatkan aliran darah yang sehat, yang biasanya dikaitkan dengan gaya hidup sehat.
Obat -obatan juga tersedia untuk membantu menangani masalah lalu lintas yang buruk.
Baca juga: Rambut rontok bisa menjadi gejala gula darah tinggi
Meninggalkan merokok menyakiti jantung dan arteri, jadi berhenti merokok adalah salah satu cara terbaik untuk mempertahankan sirkulasi darah yang sehat.
Tonton tekanan darah dan darah darah untuk menjaga tekanan darah dan memantau kadar gula darah sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah.
“Yang paling penting adalah menemui dokter secara teratur untuk memantau tekanan darah, gula darah dan kolesterol dan mendiagnosis masalah yang terjadi pada waktunya dan minum obat yang tepat yang telah mengatasinya jika perlu,” kata Dr.Brown.
Perawatan berat badan yang mempertahankan berat badan yang sehat dapat meningkatkan aliran darah dengan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Olahraga membantu aliran darah melalui pembuluh darah. Secara khusus, latihan aerobik dan yoga membantu meningkatkan aliran darah.
Sampel makan sehat di Mediterania, yang kaya akan buah -buahan dan sayuran, biji -bijian, ikan, kenari, puting dan minyak zaitun, sangat direkomendasikan untuk sirkulasi yang sehat.
American Heart Union menunjukkan bahwa konsumsi dua hingga tiga bagian ikan per minggu terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah dan stroke.
Baca Juga: Bagaimana Meningkatkan Tekanan Darah Rendah? Ini tips …
Untuk beberapa kondisi lalu lintas, disarankan untuk memakai kaus kaki yang memeras kaus kaki. Seperti tablet diuretik yang meningkatkan jumlah garam yang dilepaskan dari tubuh dengan buang air kecil, kaus kaki kompresi dapat membantu ketika edema pada kaki menjadi masalah.
“Jika vena menjadi tidak memadai, kaus kaki kompresi dapat membantu mengompres cairan dari kaki kembali ke jantung,” katanya.
Lihat pesan dan pesan terbaru tentang pilihan kami secara langsung di ponsel Anda. Pilih akses ke compass.com whatsapp: https://www.whatsapp.com/channel/0029vafpbbpzjzrk13ho3d. Pastikan Anda menginstal WhatsApp.
