sp-globalindo.co.id – Beberapa minuman bebas gula menjadi pilihan terbaik untuk mengontrol gula darah.
Banyak minuman mengandung gula, baik yang dibeli secara komersial atau buatan rumah.
Dibandingkan makanan, minuman manis meningkatkan kadar gula darah lebih cepat.
Baca Juga: Apakah Ketumbar Bisa Menjadi Obat Gula Darah Alami?
Dikutip dari GoodRx, hal ini karena minuman lebih cepat dicerna dibandingkan makanan, sehingga glukosa lebih cepat diserap ke dalam aliran darah.
Oleh karena itu, kebiasaan meminum minuman manis sangat berbahaya terutama bagi penderita diabetes atau pradiabetes dan mereka yang memiliki faktor risiko kedua kondisi tersebut.
Pada artikel ini, kami akan menunjukkan beberapa pilihan minuman bebas gula yang dapat membantu Anda mengontrol gula darah.
Baca Juga: Apakah Kunyit Bisa Menjadi Bahan Herbal Penurun Gula Darah? Pilihan minuman bebas gula terbaik untuk mengontrol gula darah
Mengutip GoodRx dan Eating Well, sp-globalindo.co.id merangkum beberapa pilihan minuman terbaik untuk mengatur gula darah: Air putih
Air putih merupakan minuman terbaik bagi semua orang, terutama yang ingin mengontrol gula darahnya, karena bebas karbohidrat dan kalori.
Berapa banyak air yang harus Anda minum per hari bergantung pada usia, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan lainnya.
Secara umum Kementerian Kesehatan menganjurkan minum air putih sebanyak 2 liter per hari. Air berkarbonasi
Soda adalah minuman bersoda, tetapi tidak seperti soda, soda aman dan bermanfaat untuk mengontrol gula darah.
Ini adalah pilihan minuman bagus lainnya karena tidak mengandung kalori, karbohidrat, dan zat aditif.
Pastikan untuk membaca label nutrisi pada botol, karena produsen mungkin menambahkan gula.
Namun, sebagian besar alternatifnya adalah air berkarbonasi dan perasa alami. Air dituangkan
Pilihan bagus lainnya untuk menghidrasi tubuh sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah infused water.
