KOMPAS.com – Bintang Hollywood selalu menjadi sorotan. Namun, banyak orang yang gagal menyadari bahwa tidak semua yang mereka lakukan berhasil.

Termasuk pola makan atau pola makan. Beberapa selebritas menarik perhatian karena mengikuti pola makan “aneh” yang tidak direkomendasikan oleh ahli gizi atau didukung oleh penelitian.

Baca Juga: 4 Hal yang Terjadi Saat Makan Tanpa Olahraga

Berikut beberapa pola makan selebriti Hollywood yang dianggap “aneh” atau tidak lazim, sehingga jika ingin mengikuti pola makan, Anda perlu melakukan penelitian lebih lanjut. Diet “Aneh” Bintang Hollywood 1. Adele

Penyanyi Adele dikabarkan berhasil menurunkan berat badannya melalui pola makannya yang banyak mengonsumsi buah-buahan, sayuran hijau, dan anggur merah.

Diet ini dikatakan dapat mengurangi peradangan, memperlambat penuaan dan membantu penurunan berat badan. 

Akibat rumor Adele, makanan ini menjadi populer di tahun 2019. 

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung manfaat yang diklaim dari diet keramik. 

Meski pola makan seperti ini tergolong sehat, namun para ahli belum terbukti membantu penurunan berat badan, menurut Insider.

Baca juga: Apa Itu Diet Detoks dan Bisakah Menurunkan Berat Badan?

Diet ini juga melibatkan pengurangan kalori hingga 1.000 hingga 10.000 kalori per hari, yang menurut para ahli terlalu rendah untuk orang dewasa.

Namun, belum lama ini, penyanyi yang terkenal lewat lagunya ‘Someone Like You’ itu membantahnya dalam wawancara dengan Vogue dengan mengatakan bahwa dirinya tidak mengikuti diet tertentu.

Bahkan ada yang mengaku pernah melatih Adele. Hal ini juga ditolak.

Mereka bilang mereka akan datang dan melatih saya, namun saya tidak pernah bertemu mereka! kata Adele kepada Mode. 2.Joe Rogan

Pembawa acara Joe Rogan mengatakan dia hanya makan daging dan buah setelah sebelumnya mengatakan dia mengikuti pola makan hewani.

Sejak saat itu, makanan vegan menjadi populer dan banyak diperbincangkan oleh berbagai kelompok di media sosial, influencer, dan lainnya.

Para pendukung pola makan ini mengatakan bahwa menghilangkan semua makanan nabati dan hanya mengonsumsi produk hewani dapat meningkatkan berat badan, memperbaiki suasana hati, dan membalikkan penyakit tertentu seperti gangguan autoimun.

Para ahli mengatakan ada beberapa manfaat hanya makan daging, yang merupakan sumber kaya nutrisi, terutama jika dapat membantu orang berhenti mengonsumsi makanan olahan yang tidak sehat.

Baca Juga: 5 Cara Berhenti Makan Nasi Dengan Mengetahui Cara Memasaknya 

Namun, penelitian tentang pola makan karnivora masih berlangsung, dan efek kesehatan jangka panjangnya masih belum jelas.

Para ahli mengatakan makan daging saja dapat memberikan manfaat kesehatan, karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dari sumber nabati, seperti serat dan polifenol, dapat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. 3.Kim Kardashian

Kontroversi sepertinya tak lepas dari sosok Kim Kardashian, termasuk pola makannya.

Pola makan yang ia jalani saat menghadiri Met Gala 2022 adalah salah satunya.

Para ahli khawatir metode penurunan berat badan ekstrem ini tidak sehat.

Kim kehilangan lebih dari 7 pon berat badannya hanya dalam beberapa minggu dengan mengurangi gula dan karbohidrat. Katanya, makan sayur saja dan sumber protein.

Selama diet ini, ibu empat anak ini juga berlari di treadmill dan menggunakan ruang sauna.

Baca Juga: Kim Kardashian Gandeng Swarovski Ciptakan Tubuh Berlian

Namun, ahli gizi Rachel Khosi mengatakan kepada Insider bahwa menurunkan berat badan dengan cepat tidak baik untuk jangka panjang karena tidak berkelanjutan dan tidak membantu membakar lemak.

Mengurangi karbohidrat dan melakukan kardio akan membantu Anda menurunkan berat badan, namun sebagian besarnya adalah berat air. 

Selain itu, terjadi kenaikan berat badan kembali (juga dikenal sebagai makan yo-yo), yang berdampak negatif pada kesehatan jangka panjang.

Para ahli mengatakan penurunan berat badan yang baik dan sehat adalah sekitar 0,1-1 kg per minggu, didukung oleh perubahan gaya hidup secara keseluruhan. 4.Victoria Beckham

Menurut suaminya David Beckham, mantan Spice Girl Victoria Beckham telah mengikuti diet yang sama selama lebih dari 20 tahun, makan ikan dan sayuran.

Hal tersebut diungkapkan Beckham pada awal tahun 2022, ketika mantan bintang Manchester United itu mengungkapkan bahwa dirinya menyukai makanan, namun istrinya “sangat sedikit menyimpang” dari pola makan sehari-hari.

Dalam video TikTok, Victoria kemudian bercanda mengklarifikasi informasi tentang diet ketatnya.

Baca Juga: Cuka Sari Apel Adalah Obat Kesehatan Victoria Beckham

Ibu empat anak ini juga mengaku suka mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti alpukat dan kacang-kacangan serta tetap rutin minum.

Kebanyakan ahli gizi mengatakan bahwa yang terbaik adalah mengonsumsi beragam makanan setiap hari yang mengandung beragam nutrisi.

Dengan cara ini, kita tidak kekurangan nutrisi. Variasi makanan dianjurkan untuk mencakup makanan berprotein tinggi dan sumber sayur-sayuran dan buah-buahan. @kompas.lifestyle bilang memakai baju adat Indonesia itu tidak modis. Disini mimin akan berbagi cara memadupadankan agar penampilanmu semakin kece. Tonton videonya ya? Pencipta: Furgativa Gumilar Produser: Nabilla Tashandra #mixandmatch #batik #ootd #kaintenun #wastranusantara? So Sweet Hoser – enak