sp-globalindo.co.id – Kunyit populer sebagai obat alami untuk berbagai kondisi kesehatan.

Kurkumin merupakan senyawa bioaktif utama dalam kunyit dengan sifat antioksidan dan anti inflamasi.

Secara umum kunyit aman diminum atau digunakan secara topikal.

Namun mengonsumsi kunyit sebagai suplemen dan dalam dosis tinggi dapat menimbulkan efek samping.

Lanjutkan membaca artikel ini menjelaskan dosis aman dan efek samping konsumsi kunyit.

Baca Juga: Apakah Minum Kunyit Setiap Hari Ada Efek Sampingnya? Ini updatenya.. Berapa dosis kunyit yang aman?

Health menyatakan bahwa dosis kunyit hingga 3 gram telah diuji dan dianggap aman untuk digunakan sehari-hari hingga tiga bulan.

Produk yang mengandung kurkumin hingga 8 gram dianggap aman digunakan sehari-hari hingga dua bulan.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menganggap kunyit aman dalam dosis 4.000-8.000 mg per hari.

Ini termasuk jumlah kunyit yang ditambahkan ke makanan dan suplemen kunyit.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menemukan dosis kunyit yang efektif dan aman.

Jika Anda ingin mengonsumsi kunyit setiap hari sebagai bumbu atau suplemen, tanyakan kepada dokter mengenai jumlah kunyit yang aman untuk kesehatan Anda.

Baca Juga: Apakah Kunyit Membantu Disfungsi Ereksi? Sekian ulasannya.. Apa saja efek samping kunyit?

Diambil dari Health and Very Well Health, sp-globalindo.co.id merangkum berbagai efek samping terlalu banyak minum kunyit: Sakit perut.

Gangguan usus adalah efek samping kunyit yang paling umum. Termasuk gangguan pada lambung dan sistem pencernaan.

Komplikasinya antara lain konstipasi, dispepsia, diare, konstipasi, mual atau muntah, dan refluks asam.

Efek samping ini mungkin merupakan hal yang wajar karena saluran pencernaan tidak mencerna kunyit dengan baik.