sp-globalindo.co.id – Kacang hijau, kacang merah, kacang hitam, kacang pinto dan sejenisnya mengandung kombinasi serat, protein, vitamin dan mineral.
Mengonsumsi buah kering jenis ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita termasuk mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Lanjutkan membaca artikel ini yang menjelaskan lebih lanjut mengenai berbagai manfaat mengonsumsi kacang-kacangan.
Baca juga: Apa Kandungan Kacang Hijau? Berikut ulasannya… Manfaat makan kacang-kacangan
Dikutip dari Very Well Health and Medicine Net, sp-globalindo.co.id merangkum berbagai manfaat konsumsi kacang-kacangan: Menurunkan kolesterol
Kacang kenari merupakan sumber karbohidrat kompleks yang mengandung serat pangan.
Serat makanan membantu Anda mengontrol kadar kolesterol darah.
Serat larut bertindak seperti spons, menyerap cairan dan menciptakan zat seperti gel yang mengeluarkan kolesterol dari tubuh. Tingkatkan asupan protein Anda
Buah kering merupakan sumber protein nabati rendah lemak dan rendah kalori yang sudah mengandung serat dan karbohidrat.
Mengonsumsi kacang-kacangan memiliki manfaat dalam membangun kesehatan otot, tulang, dan kulit.
Protein dibutuhkan saat sel sedang diperbaiki, seperti pada penyembuhan luka.
Protein juga berperan dalam melawan infeksi dan membawa vitamin, mineral, dan oksigen ke seluruh tubuh. Meningkatkan kepuasan
Mengonsumsi kacang-kacangan meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori dan berat badan.
Manfaat kacang-kacangan ini bisa kita petik karena mengandung protein yang mengenyangkan dan mengekang nafsu makan.
Baca Juga: Apa Saja Khasiat Kacang Hijau? Berikut daftar 6… Meningkatkan kadar zat besi
Makan kenari memberikan banyak manfaat karena zat besi non-heme yang dikandungnya.
Zat besi sangat penting untuk perkembangan saraf, fungsi sel, sintesis hormon, dan pertumbuhan fisik kita.
