sp-globalindo.co.id – Teh tidak hanya enak dan menunjang hidrasi tubuh, tetapi juga mengandung nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat teh bagi kesehatan tubuh?
Beberapa manfaat yang bisa didapat dari teh antara lain menurunkan kadar kolesterol tinggi, kadar gula darah tinggi, dan risiko kanker.
Minum teh setiap hari umumnya aman, meski jumlahnya sebaiknya dibatasi 1-3 gelas per hari untuk menghindari efek negatif terhadap kesehatan, termasuk pencernaan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat minum teh bagi kesehatan, lihat di bawah.
Baca juga: Bolehkah Minum Teh Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Apa saja manfaat teh bagi kesehatan?
Beberapa manfaat teh bagi kesehatan antara lain menurunkan gula darah tinggi, kolesterol tinggi, dan risiko kanker.
Manfaat tersebut bisa didapat karena teh mengandung vitamin dan mineral baik yang menunjang kesehatan tubuh.
Dikutip dari WebMD dan Makan Sehat. Berikut beberapa manfaat teh tubuh yang tidak boleh Anda lewatkan. Mengurangi kadar kolesterol tinggi
Teh mengandung antioksidan yang memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.
Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh mampu menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
Baca juga: Kenapa Tidak Boleh Sering Minum Teh? Berikut 10 efek samping… Mengurangi risiko gula darah tinggi
Kandungan theaflavin dan thearubigin yang terdapat pada teh dapat membantu menurunkan risiko gula darah tinggi atau hiperglikemia.
Namun manfaat ini berkurang jika teh yang Anda minum mengandung bahan tambahan lain, termasuk gula. Mengurangi tekanan darah tinggi
Kandungan dalam teh bernama flavan-3-ol bermanfaat untuk menunjang kesehatan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan gula darah.
Faktanya, mengonsumsi 400-600 mg flavan-3-ol per hari, atau sekitar dua cangkir teh hijau atau hitam, terbukti memberikan manfaat tersebut. Ini mengurangi risiko beberapa jenis kanker
Salah satu manfaat minum teh setiap hari adalah dapat mencegah berkembangnya sel kanker sehingga mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan tersebut.
Kanker yang risikonya dapat dikurangi dengan minum teh antara lain kanker mulut, payudara, endometrium, dan hati.
Baca Juga: Bisakah Teh Bebas Gula Mengecilkan Perut? Ini adalah ikhtisar…
