JAKARTA, sp-globalindo.co.id – Memiliki hobi sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan mental, termasuk membantu menghilangkan stres.

Jadi bagaimana orang yang merasa tidak punya hobi bisa menemukannya?

“Berhati-hatilah dengan waktu yang kita nikmati,” kata psikolog Nuran Abdat, M.Psi. saat Festival Time di Plaza Indonesia, Jakarta, Sabtu (22/6/2024).

Baca Juga: 3 Manfaat Senangnya Membaca Buku, Tak Hanya Menambah Ilmu Pengetahuan

Nuran mengatakan, mengetahui perkembangan zaman membuat seseorang dapat mengenal dirinya dengan baik.

Misalnya, momen-momen ini memudahkan kita menghilangkan stres.

“Dengarkan apa-apa, kegiatan yang buat kita ini tidak hanya menyenangkan, tapi ada kata-kata ‘tenang, aku bisa berhenti, kita cukup mendengarkan diri kita sendiri,” imbuhnya.

Ditambahkannya, dalam proses mencari sesuatu yang kita sukai atau saat kita merasa nyaman dan tenteram, pasti ada trial and errornya.

Baca juga: Berkebun adalah Hobi Seumur Hidup, Kenapa?

Sebab ada kalanya suatu aktivitas yang awalnya hanya menyenangkan, namun berakhir membosankan atau semakin membuat Anda khawatir saat melakukannya.

Faktanya, itu adalah sesuatu yang kita sukai yang selalu ingin kita lakukan lagi karena hal itu menimbulkan perasaan nyaman dan hangat.

“Karena menemukan sesuatu yang disukai, cara melepaskan diri dari stres, selalu membutuhkan trial and error,” pungkas Nuran. Dengarkan berita terkini dengan pilihan berita kami langsung ke ponsel Anda. Pilih berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.