Konsumsi 7 Buah Ini Dapat Mengecilkan Perut
Kompas.com – Memiliki perut rata menjadi dambaan banyak orang. Cara efektif dan lezat untuk mencapai hal ini adalah dengan makan buah-buahan. Berikut tujuh buah yang bisa membantu mengecilkan perut kita. 1. apel Apel merupakan buah yang sangat bermanfaat dalam proses…
Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam Seminggu, Apakah Diet GM Aman?
KOMPAS.com – Anda mungkin pernah mendengar beberapa diet yang menjanjikan penurunan berat badan dengan cepat. Salah satunya adalah diet General Motors (GM) yang diklaim mampu menurunkan berat badan hingga 7 kilogram dalam seminggu dengan pembatasan kalori yang ketat. Meskipun gagasan…
7 Tanda Kamu Harus Lebih Sering Bergerak
KOMPAS.com – Gaya hidup yang kurang gerak atau kurang gerak berdampak buruk pada tubuh. Karena meningkatkan risiko berbagai penyakit. Ini termasuk masalah jantung, tekanan darah, diabetes dan kesehatan mental. Kurang gerak berarti lebih dari sekedar berbaring atau lesu. Namun juga…
Cara Utama untuk Mengurangi Kecemasan, Apa yang Bisa Dilakukan?
KOMPAS.com – Kebanyakan orang yang pernah berjuang melawan kecemasan akan memberi tahu Anda bahwa menemukan cara yang tepat untuk mengalihkan pikiran dari kecemasan dan kekhawatiran bukanlah tugas yang mudah. Gejala kecemasan antara lain kekhawatiran berlebihan, stres dan kecemasan yang terus-menerus,…
Bikin Prilly Turun Berat Badan 12 Kg, Ini 5 Fakta Clean Eating
KOMPAS.com – Aktris Prilly Latuconsina mengaku berat badannya turun 12 kilogram dengan mengikuti pola makan bersih. Melansir Kompas.com, pola makan bersih membuat wanita di serial TV “Ganteng-ganteng Srigala” itu turun berat badannya dari 49 kg menjadi 37 kg. Melalui akun…
12 Cara Hidup Bahagia Tanpa Stres, Mulai dari Kebiasaan Kecil
KOMPAS.com – Jika Anda sedang mencari cara untuk menjalani hidup yang lebih bahagia dan bebas stres, ketahuilah bahwa ada banyak kebiasaan sehari-hari yang harus diterapkan. Jika Anda menggunakannya secara teratur, Anda dapat mencapai kedamaian dan kebahagiaan batin. Baca Juga: 45…
Bisakah Mengurangi Stres dengan Aromaterapi Minyak Esensial?
KOMPAS.com – Apakah menghirup aromanya bisa mengurangi stres? Itulah teori di balik aromaterapi, pengobatan kuno yang terus memanjakan indra kita hingga saat ini. Sederhananya, minat terhadap aromaterapi sedang meningkat. Pasar global untuk minyak atsiri seperti lavendel, jeruk manis, dan kayu…
Perawatan Diri, Salah Satu Cara untuk Menjadi Versi Terbaik Diri Sendiri
JAKARTA, KOMPAS.com – Menjadi diri terbaik adalah salah satu dambaan setiap orang. Bagian “kamu yang terbaik” memberi orang kepercayaan diri dalam menghadapi kesulitan. Karena mereka tidak lagi bergelut dengan perasaan tidak aman dan cemas yang menghalangi mereka untuk melangkah maju….
45 Kalimat Afirmasi Positif untuk Diri Sendiri agar Lebih Termotivasi
KOMPAS.com – Memberi afirmasi positif pada diri sendiri bisa menjadi penyemangat, tanda kepedulian, dan cara membangkitkan semangat untuk membantu Anda menjalani hari. Jika akhir-akhir ini kita merasa sedih atau kurang percaya diri, afirmasi positif dapat membantu membangun diri dan membungkam…
Psoriasis dan Diet: Bagaimana Makanan Mempengaruhi Peradangan
KOMPAS.com – Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang seringkali menjadi kunci untuk menunjang kesehatan dan kesejahteraan. Namun, makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dapat memberi manfaat atau merugikan kita, tergantung pada sejumlah faktor, termasuk faktor biologis dan kondisi…