sp-globalindo.co.id – Air rebus jahe sering dianggap sebagai minuman yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang berbeda bagi tubuh. Jadi, minum jahe setiap hari?
Ada beberapa manfaat kesehatan jahe, seperti penurunan berat badan, peradangan dan rasa sakit, menyeimbangkan gula darah, mengatasi mual dan penurunan kanker.
Meskipun umumnya aman, asupan air jahe harus dibatasi hingga 3-4 gelas per hari untuk mencegah efek samping tertentu, seperti diare atau gangguan pencernaan.
Ketahui beberapa manfaat minuman jahe setiap hari untuk kesehatan di bawah ini.
Baca juga: Minum air jahe setiap hari? Penjelasan berikutnya … Minum jahe setiap hari?
Ditukar dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat minum jahe setiap hari untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Berat badan penurunan berat badan dan meningkatkan fungsi metabolisme
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, dimasak dengan jahe bisa menjadi pilihan yang tepat. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Tidak hanya asupan jahe juga dapat mengurangi pinggula pinggang, terutama orang yang kelebihan berat badan. Meringankan peradangan dan rasa sakit
Jahe memiliki sifat anti -inflamasi yang kuat. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air jahe dapat meredakan peradangan karena aktivitas fisik yang berlebihan atau reaksi alergi.
Faktanya, untuk orang dengan radang sendi, jahe dapat membantu mengurangi gejala rasa sakit dan kekakuan pada sendi. Selain itu, jahe juga efektif dalam mengurangi kejang menstruasi, menjadikannya alternatif alami bagi obat penghilang rasa sakit.
Baca juga: Apa manfaat minum air jahe panas? Berikut 10 daftar … menyeimbangkan kadar gula darah
Untuk diabetes tipe 2, air jahe dapat membantu mengurangi puasa dan gula darah.
Jahe mengandung senyawa yang telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga asupan air jahe biasa berpotensi menyeimbangkan gula darah. Mengatasi mual dan penyakit saat bepergian
Air rebus jahe sangat efektif dalam memerangi mual, termasuk yang disebabkan oleh perjalanan atau efek samping kemoterapi.
Konsumsi sekitar 1-2 gram jahe dapat membantu mengurangi gejala mual. Kurangi kolesterol dan mencegah penyakit jantung
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko jantung dan stroke. Ginger memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol dan trigliserida yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Makan air rebus jahe bisa menjadi langkah pencegahan terhadap penyakit kardiovaskular setiap hari.
Baca juga: air jahe dapat menyembuhkan penyakit apa? Berikut 7 daftar …
