Compass.com – Pengurangan garam sering dipuji oleh orang -orang yang stres.

Namun, pengurangan garam tidak cukup untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

SDM menyembuhkan Sekolah Kesehatan DR. Sand mengatakan bahwa mengurangi penggunaan garam bukanlah kunci hyperteller.

Makan makanan dan nutrisi yang sempurna adalah saran yang disarankan pasir untuk mengendalikan tekanan darah tinggi pada pola makanan.

Baca

“Untuk membantu mengelola hipertensi, makan makanan tinggi dalam kalium, seperti pisang, alpukat, kentang, bayam, bayam,” 2025).

Dia mengatakan, sayuran dan buah -buahan memiliki serat, hak untuk membantu membawa tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung.

Dalam nutrisi lingkungan, bukan hanya penggunaan garam untuk dipertimbangkan, tetapi gula, lemak buruk dan makanan buruk.

“Kurangi penggunaan gula, ayah gemuk dan makanan terus menerus,” katanya.

Selain kamar mandi, Sand mengatakan bagaimana hidup untuk mengurangi tekanan darah adalah kebiasaan minum, makanan, tidur dan depresi.

Saya membaca: Untuk mengurangi penggunaan garam daripada mengatasi hiperterensi? Ini adalah deskripsi medis …

“Minum, kehidupan sering, dan normal, dan ukuran dan kualitas, dan keterampilan pasir menjelaskan tekanan darah lainnya.

Para profesional Dedhehe Dedhehe menemukan hal yang sama untuk mengurangi penggunaan garam untuk tidak diganti untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Dia mengatakan, pengurangan darah dapat dilakukan dengan perubahan kesehatan dalam kehidupan, termasuk olahraga, tidur dan kebiasaan stres.

“Fokus pada penggunaan, cukup tidur dan kelola stres terutama,” kata Tuni.

“Jika dia tidak berhenti, itu datang baru dengan obat -obatan,” tambahnya.

Saya membaca: Orang -orang dengan sejarah pemukulan? Ini adalah dokter … bukan garam, sudah natrium

Sandi mengatakan dapur yang sering memakan natrium adalah arus utama.