KOMPAS.com – Penyintas stroke diimbau untuk makan makanan sehat untuk mencegah stroke berulang.
“Orang yang pernah terkena stroke bisa terkena lagi,” kata ahli gizi di rumah sakit kontrol National Brain Center, jadi itulah kesimpulannya. Prof. Dr Mahar Marjono (RSPON) Anggita Marlida Septiani S Gz seperti ditulis Antara beberapa waktu lalu.
Angita mengatakan, cara mencegah seringnya stroke adalah dengan mengendalikan faktor risiko, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti menghindari konsumsi tinggi gula dan lemak.
Baca juga: Apa Saja Gejala Stroke? Penjelasan ini…
Ditegaskannya, menghindari makanan yang mengandung gula dan lemak bukan berarti tidak mengonsumsinya, melainkan lebih baik dikurangi jumlahnya.
“Bukan berarti tidak boleh pakai garam, tidak boleh pakai gula, tapi secukupnya saja,” ujarnya.
Ia juga menganjurkan untuk menghindari bahan pengawet, makanan cepat saji, dan minuman modern yang tinggi lemak dan gula, serta beralih ke makanan yang banyak diproses atau bukan makanan asli, seperti daging yang diolah tanpa bahan pengawet atau penambah rasa buatan.
Ia menambahkan: Kita harus mempunyai mentalitas bahwa makan bukan sekedar untuk kenikmatan mulut, tapi juga untuk kebutuhan tubuh kita.
Baca juga: RS PON Buka Pusat Pencegahan Stroke
Plt Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehatan (COMNEX) Yudi Pramono diketahui mengatakan 90% kasus stroke dapat dicegah dengan mengendalikan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dislipidemia, merokok dan kekurangan fisik. aktivitas
Yodi mengatakan, sebenarnya 90 persen stroke dapat dicegah dengan mengendalikan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kelainan lipid darah, gangguan jantung, merokok, kurang aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, stres, dan konsumsi alkohol.
Yudi menjelaskan, Kementerian Kesehatan menggalakkan kegiatan skrining kesehatan pada setiap hari ulang tahun warga sebagai langkah mencegah meningkatnya kasus stroke di Indonesia.
“Ini termasuk pemeriksaan profil kolesterol dan lipid, yang juga digunakan untuk memprediksi stroke,” ujarnya. Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
